Я работаю более 50 часов в неделю. Вот как я тренируюсь регулярно. скачать в хорошем качестве

Я работаю более 50 часов в неделю. Вот как я тренируюсь регулярно.

📥 Получите бесплатную гибридную программу тренировок: → https://colinjames.ch/ Простая 7-дневная программа для развития силы и выносливости для людей с обычной работой. Что вы получите: 7-дневную недельную программу (PDF) 3 дня силовых тренировок + 2 пробежки в неделю Еженедельные письма с инструкциями по её реализации ---------------------------------------------------------------------------------- Как продолжать тренироваться, работая более 50 часов в неделю, когда жизнь становится хаотичной? В этом видео я делюсь 6 непреложными правилами, которым я следую, чтобы оставаться последовательным в тренировках, работая на полной ставке в корпорации. Никаких сложных программ, никаких 90-минутных тренировок, только практические стратегии для поддержания вашей физической формы и вашего душевного равновесия. Если вы когда-либо пропускали спортзал из-за занятости, это для вас. ---------------------------------------------------------------------------------- 🙋🏼‍♂️ Социальные сети Страва:   / strava   Инстаграм:   / colinhjs