Психология людей, которые не могут отключить свой мозг. скачать в хорошем качестве

Психология людей, которые не могут отключить свой мозг.

Чувствуете, что застряли в плохом настроении? Узнайте о 15-секундной перезагрузке мозга, использующей психологию, нейробиологию, эмоциональную регуляцию и науку о мышлении, чтобы мгновенно прервать стресс, тревогу, чрезмерное обдумывание и низкую мотивацию. Большинство людей пытаются избавиться от плохого настроения с помощью мыслей — и именно поэтому это не работает. Ваш мозг реагирует на физические сигналы быстрее, чем на мысли, и как только вы поймете, как это работает, вы сможете практически мгновенно восстановить свое эмоциональное состояние. В этом видео вы узнаете: Почему ожидание «мотивации» мешает вам двигаться вперед Как ваша нервная система на самом деле регулирует настроение Простая психологическая перезагрузка, которая работает за секунды Как микродействия запускают выработку дофамина, мотивацию и оптимизм Почему прогресс, а не позитивное мышление, меняет ваше самочувствие Это не просто рекламная шумиха о мотивации. Это практическая наука о мозге, которую вы можете использовать всякий раз, когда чувствуете себя подавленным, тревожным, истощенным или застрявшим в ментальном плане. Разделы: 0:00 Плохое настроение появляется из ниоткуда 1:12 Шаг 1: Прервите сигнал (Ваше лицо контролирует ваше настроение) 2:44 Шаг 2: Назовите эмоцию (Остановите спираль) 4:37 Шаг 3: Микропобеда (Как на самом деле создается мотивация) 6:00 Использование всех трех способов перезагрузки вместе #Психология #Мышление #ПсихическоеЗдоровье #ЭмоциональнаяРегулировка #Самосовершенствование