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Cómo perder peso en LA MENOPAUSIA regulando TUS HORMONAS

¿Has notado que tu cuerpo ya no responde como antes? Después de los 45, algo cambia radicalmente en nuestro metabolismo. Las dietas tradicionales no solo no funcionan... ¡Pueden empeorar las cosas! En este video te explico exactamente qué está pasando en tu cuerpo y cómo solucionarlo. ✅ Por qué las dietas restrictivas son contraproducentes en menopausia ✅ Cómo tu microbiota controla tu peso, apetito e inflamación ✅ Qué es el estroboloma y por qué determina cómo te sientes ✅ Los alimentos fermentados más potentes para tu metabolismo ✅ Estrategias reales que funcionan (sin restricciones extremas) ✅ Cómo reconciliarte emocionalmente con tu cuerpo 📚 RECURSOS MENCIONADOS EN EL EPISODIO: Descárgate el listado de alimentos de temporada anual 👉 https://martaleon.com/alimentos-de-te... Episodio ritmos circadianos 👉    • Ritmos Circadianos: El secreto para equili...   Episodio la importancia de la calidad del agua que bebemos 👉https://open.spotify.com/episode/0bk0... Episodio probioticos y prebioticos 👉    • Probióticos, Prebióticos y Simbióticos | E...   Episodio de los 3 alimentos fermentados 👉   • Los 3 fermentados que tu microbiota (y hor...   🎙 ️ Patrocinado por Kombucha BIOMA: La bebida fermentada, ecológica y rica en probióticos para cuidar tu microbiota y tu salud hormonal. 💚 Consíguela con descuento usando mi código MARTALEON10 aquí 👉 https://bioma.bio 👩‍⚕️ SOBRE MÍ: Soy Marta León, ingeniera química, naturópata, PNI y dietista integrativa especializada en alimentación y salud hormonal femenina. Ayudo a mujeres a entender y cuidar su cuerpo en cada etapa de la vida, especialmente durante los cambios hormonales. 💌 CONECTA CONMIGO: 📩 Newsletter semanal (contenido exclusivo): https://www.subscribepage.com/martaleon 📚 Mis libros sobre salud hormonal: 👉⁠⁠⁠ ⁠El Equilibrio Perfecto. Cuida tus hormonas desde la microbiota. https://amzn.to/4aAqJfi 👉⁠⁠⁠ ⁠La Revolución Invisible. Cuida tus hormonas a partir de los 40.⁠ https://amzn.to/461tTG8 👉⁠Alimentación y Salud Femenina. Cuida tus hormonas comiendo rico.⁠ https://amzn.to/3PwMUJi 👉⁠Al Encuentro de la Maternidad⁠⁠ ⁠ https://amzn.to/3Lv5Qa3 📱 Instagram: @foodgreenmood 🎧 Podcast "Cuida tus hormonas comiendo rico" en Spotify ❤️ SI ESTE VIDEO TE AYUDA: 👍 Dale LIKE para que YouTube lo muestre a más mujeres 🔔 SUSCRÍBETE y activa la campanita para no perderte ningún video 💬 COMENTA qué te ha parecido más revelador 📤 COMPARTE con esa amiga que sabes que lo necesita ¡Tu apoyo me ayuda a seguir creando contenido que transforma vidas!