딱 3가지만 바꿔보세요…쉽게 적용할 수 있는 자유형 롤링 3가지 핵심 포인트 레슨 скачать в хорошем качестве

딱 3가지만 바꿔보세요…쉽게 적용할 수 있는 자유형 롤링 3가지 핵심 포인트 레슨

안녕하세요. 애프터스윔 입니다👯 오늘은 자유형에서 중요한 롤링에 대해 알아볼까요? 평소에 롤링을 하면서 정확히 어려웠던 점을 알지못해 자유형 실력이 잘 늘지 않았다고 생각하시는 분들! 롤링의 체크 포인트를 집어보면서 해결해보세요! 애프터스윔 여러분들 우리 앞으로도 신나는 수영생활 재미있게 해보자구요! 감사합니다😀 / 00:00 인트로 01:11 자유형 롤링 포인트 1. 팔과 손의 정확한 자세는? 02:47 자유형 롤링 포인트 2. 유선형 라인. 특히 머리 위치는? 05:11 자유형 롤링 포인트 3. 코어의 힘. 팔에 과도한 힘이 들어가는 이유는? 07:26 요약해봅시다 09:02 마무리 / 🏊애프터스윔에서 '수태기 극복' 이벤트를 운영하는 것 알고 계셨나요? 현재 애프터스윔 인스타그램에서 1년동안 수영 인증 이벤트를 운영해온 결과, 3,543명의 누적 신청자 575명의 누적 참가자, 무려 5,489건의 수영 인증! 등, 열성적인 수영인들께서 즐겁게 수영하고 계세요💙 수영에 미친 유튜브 구독자님들과도 함께 하고 싶어서, "애프터스윔 수미자"를 준비했습니다😊 14일간 10일의 수영 인증을 통해, 열심히 수영하는 수친도 만나고, 선정만 되어도 애프터스윔 샴푸 키트 증정, 14일간 10일의 수영 인증 시 애프터스윔 샴푸/바디 세트 추가 증정 (39,800원 상당) 등 다양한 재미를 느껴보세요! 아래 링크를 통해, 애프터스윔 이벤트 신청 페이지에서 신청하세요💙 https://sootudy-test.bubbleapps.io/event #자유형 #수영강습 #수영배우기 #워밍업