Joga wg Iyengara - Pełna lekcja darmowa скачать в хорошем качестве

Joga wg Iyengara - Pełna lekcja darmowa

Zapraszam do rozpoczęcia ze mną praktyki jogi osoby początkujące oraz mające już doświadczenie, ale pragnące poczuć się pewniej w asanach. Zajęcia indywidualne są idealne dla osób, które potrzebują doboru asan z powodów zdrowotnych oraz preferują kameralne sesje we własnym zaciszu, biurze , w studio Lolasana czy też on-line. Zajęcia mogą odbywać się w dowolnej grupie na życzenie u Klienta. Indywidualne zajęcia stacjonarne do 2 osób odbywają się w studio LOLASANA w Warszawie, przy ul. Fabrycznej w Śródmieściu. Na życzenie wystawiam f-rę VAT. Jestem certyfikowanym nauczycielem z wieloletnim doświadczeniem. Prowadzę zajęcia jogi wg metody Iyengara, YIN YAN jogi oraz jogi nidra. Ukończyłam kurs nauczycielski pod okiem Henryka Liśkiewicza, uzyskując międzynarodowy Certyfikat B.K.S. Iyengara Intermediate II. Uczę siebie i innych odkrywając ze szczególną pasją relacje między ciałem, oddechem i umysłem. Sporo informacji o mnie, prywatnych lekcjach jogi oraz warsztatach znajdziecie na www.lolasana.pl Biżuterię, którą zobaczysz na stronie sama wykonuję. :) Chętnie wykonam dla Ciebie talizman w wersji indywidualnej z doborem kamienia do pracy z czakrami.:) Od 2007 roku regularnie studiuję i praktykuję rozwijając wiedzę w zakresie anatomii oraz wpływu jogi na człowieka w aspekcie fizycznym i duchowym. Od wielu lat prowadzę zajęcia jogi w różnych szkołach jogi i klubach fittnesowych w Warszawie dla dorosłych, seniorów, kobiet w ciąży, mam z dziećmi i dla dzieci. Jestem też magistrem ekonomii i wieloletnim pracownikiem korporacji. Obecnie poza jogą również zajmuje się projektowaniem i wykonywaniem biżuterii w firmie LOLASANA. Jest mamą dwójki dzieci. Wykształcenie, ciekawość, otwartość i liczne zainteresowania to cechy, które pozwalają mi na podejście do każdego ucznia w sposób indywidualny, a moje zajęcia są podobno pełne kreatywnych pomysłów. Podczas sesji indywidualnych wykorzystuję głównie metodę nauczania hatha jogi, której cechami są precyzja, stabilność oraz uważność. Znajomość technik oddechowych, relaksacyjnych - jogi nidry oraz terapii dźwiękiem (misy, gongi, dzwonki) pozwala mi pomóc osobom potrzebujących wyciszenia oraz zwiększenia umiejętności koncentracji w życiu codziennym. Zapraszamy do kontaktu. Podczas rozmowy omówimy Twoje potrzeby, aby już pierwsza lekcja była dopasowana do konkretnych potrzeb. Nagrałam kilka sesji jogi on-line wg Iyengara, których tematy przedstawiam poniżej. Jeśli masz chęć obejrzenia ich, napisz na adres: agga.malczewska@gmail.com Tematy sesji jogi: 1. Joga - Wzmocnienie i regeneracja 2. Joga kręgosłupa - Barki  i piersiowy 3. Joga - Otwieranie klatki piersiowej - mostki 4. Joga - Otwieranie klatki piersiowej 5. Joga - Detoks - asany brzuszne 6. Joga  kręgosłupa - asany brzuszne 7. Joga - Pełna lekcja dla początkujących i średniozaawansowanych 8. Joga kręgosłupa - Szyja i barki 9. Joga - Balanse - Backasana - Lolasana 10. Joga - Regeneracja i medytacja10. Joga - Otwarcie bioder 11. Joga Kręgosłupa - Tyły nóg 12. Joga - Pełna lekcja próbna - sesja bezpłatna :) Możesz wykonać za mną pełną sesję i ocenić czy chcesz ze mną praktykować :) Zajęcia są przeznaczone dla początkujących i średniozaawansowanych. Osoby, mające jeszcze sztywne ciało otrzymują do wykonania łagodniejsze asany. Metoda nauki jogi wg Iyengara zakłada użycie pomocy ułatwiających wykonanie asany w optymalnej formie dla każdej osoby. Zapraszam też do subskrypcji mojego kanału.    / @agnieszkamalczewskalolasan4742   Miłej praktyki:) Aga