Rozciągamy Całe Ciało | Joga dla Seniorów | Ćwiczenia dla Seniorów | Aktywny Senior скачать в хорошем качестве

Rozciągamy Całe Ciało | Joga dla Seniorów | Ćwiczenia dla Seniorów | Aktywny Senior

Rozciągamy Całe Ciało | Joga dla Seniorów | Ćwiczenia dla Seniorów | Aktywny Senior W tym odcinku skupiamy się na rozciąganiu całego ciała. Doskonałe ćwiczenia dla każdego, szczególnie polecam jako ćwiczenia po treningu aerobiku (zarówno na górną jak i dolną część ciała). Ćwiczenia rozciągające nie cieszą się dużą popularnością (co próbuję zmienić), a są bardzo ważne dla utrzymania mięśni i stawów w dobrej kondycji. Kiedy macie porozciągane i giętkie mięśnie, to przy nienaturalnym ruchu (np. wykręceniu kostki itp) nie naderwiecie ścięgna, bo jest elestyczne i nie ulegnie kontuzji. Proszę zostaw komentarz: (kopiuj-wklej) Wykonane - 🏃🏻 Podobały mi się - 👍🏻 Czuję się teraz super - 🤩 To moje ulubione ćwiczenia - 💛 Wszystkie powyżej 🏃🏻 👍🏻🤩💛 ZOBACZ RÓWNIEŻ: 1] Wspieram Aktywny Senior:    / @aktywnysenior   2] Subskrybcja:    / @aktywnysenior   3] Facebook:   / 263956175108621   4] Instagram:   / cwiczenia_dla_seniora   Dla ułatwienia podaje lista wszystkich filmów na kanale “Aktywny Senior”, originalnie dedykowanym dla Mojej Babci    • Uploads from Aktywny Senior   Polecam także mój fitness kanał “Fitness bez Ściemy”    • Uploads from Fitness bez Ściemy   oraz “w Ciąży i po Ciąży - Ćwiczenia, Dieta i Porady”    • Uploads from w Ciąży i po Ciąży - Ćwi...   A tu moje inne kanały YouTube: Relaks przy muzyce i naturze - “Relax and Nature | Music for You”    • Uploads from Music and Nature   Wirtualne podróże po świecie - “Urban Xplorer | Travel The World”    • Travel The World   Wirtualna wycieczka po Dubaju - “Dubaj Po Mojemu”    • Uploads from Dubaj Po Mojemu   #AktywnySenior #JogaDlaSeniorow #cwiczeniadlaseniorow