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Dieta Chetogenica: il Linguaggio Antico del Metabolismo

🔥 Dieta Chetogenica: il linguaggio antico del metabolismo La chetogenica è una delle strategie più fraintese: non è una moda, non è “zero carboidrati e sofferenza”. È un adattamento biologico antico… e nasce in medicina, per proteggere il cervello. In questo episodio ti spiego in modo chiaro e pratico: ✅ perché la chetosi esiste (prima delle diete) ✅ dove nasce davvero la chetogenica (anni ’20, ambito clinico) ✅ cosa succede dentro la cellula (AMPK, SIRT1, BHB) ✅ gli errori che la rovinano ✅ come usarla con un approccio intelligente e sostenibile (Longevity Ikigai) Scrivimi nei commenti: hai mai provato la chetogenica? E per quale obiettivo? ⏱️ Capitoli 00:00 La chetogenica è fraintesa 00:45 Perché la chetosi esiste prima delle diete 01:50 La chetogenica nasce in medicina (anni ’20) 02:55 Cos’è davvero la chetosi (spiegata semplice) 04:05 Cosa succede dentro la cellula (AMPK, SIRT1, BHB) 05:45 Perché molte persone “rinascono” in chetosi 06:55 Gli errori che rovinano la chetogenica 08:05 Come usarla davvero (approccio Longevity Ikigai) 09:45 Conclusione + cosa vediamo nel prossimo episodio #dietaChetogenica #chetosi #longevità #metabolismo #salutemetabolica #nutrizione #lowcarb #biohacking #insulina #infiammaging #mitocondri #autofagia