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Etirements express postpartum NB: Il est conseillé d'attendre 6 semaines après l'accouchement avant de reprendre une activité physique. Toutefois si vous vous sentez bien, vous pouvez effectuer des exercices pour tonifier le périnée, ainsi que des étirements et des abdominaux hypopressifs dès la suite des couches. Pensez également à bien vous reposer. En cas de doute, n'hésitez pas à en parler à un professionnel et à vous faire prescrire une rééducation périnéale complémentaire à cette séance. Pour suivre le programme entier de remise en forme postnatal, rdv sur Yogamamms https://yogamamms.teachizy.fr/formati...