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💚 Grüner Smoothie Rezept - 9 Benefits warum wir täglich einen grünen Smoothie trinken sollten

Warum wir täglich einen grünen Smoothie trinken sollten. http://amzn.to/2vWXsL2 Diesen Smoothiemaker von AEG verwenden wir und haben damit die besten Erfahrungen gemacht. Der AEG PerfectMix SB 2400 Mini Mixer / Smoothiemaker ist mit 34,95 Euro sehr günstig und die 0,6l BPA freie Trinkflasche ist optimal für Deinen grünen Smoothie und spart Dir einen Abwasch. Die Vorteile von grünen Smoothies sind vielfältig - sie sind leicht zu verdauen, sie halten Dich hydriert, sie steigern Deine Energie, lassen Deine Haut strahlen und noch vieles mehr. Ein grüner Smoothie besteht aus folgenden Grundzutaten: • Grünes Blattgemüse • Früchte • Wasser Die Zubereitung: Gebe 200 Milliliter Wasser gemeinsam mit 150 Gramm zerkleinertem Gemüse in einen Mixer. Mixe alles gut durch aber nicht zu lange. Füge dann 150 Gramm zerkleinerte Früchte hinzu und mixe es erneut, bis alles flüssig ist. Sollte der Drink zu dickflüssig sein, verdünne es mit Wasser. Verwendet werden können zum Beispiel: Spinat, Staudensellerieblätter, Mangold, Grünkohl , Rucola und Freilandsalate aber auch Blätter von Karotten, Radieschen, Kohlrabi, Rote Bete, Brokkoli, Blumenkohl… Bananen, Äpfel, Birnen, Avocado und Mango sind Beispiele für eine gute Fruchtzutat in dem Smoothie. Warum ist ein grüner Smoothie gut für Dich ? Grüne Smoothies bieten eine reine Ernährung. Die Menge an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen die Sie erhalten, hängt von den Früchten und dem Gemüse ab. Grüne Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, um Gemüse einfach zu sich zu nehmen. Obwohl die meisten Leute Früchte mögen, haben viele Schwierigkeiten, ihren tägliche Bedarf an Gemüse zu decken. Wenn du einen grünen Smoothie machst, wird der Geschmack des Grünzeugs durch den Geschmack der Frucht verdrängt, also merkst du noch nicht einmal, dass Du Gemüse zu Dir nimmst. Grüne Smoothies sind einfach und schnell zu machen. Die einzige Ausrüstung, die Du dafür benötigst, ist ein Mixer. Hausgemachte grüne Smoothies sind günstig in der Herstellung. Ein Glas pro Tag versorgt Dich mit allen Vitaminen, die Du benötigst, eine viel billigere und natürlichere Option als der Kauf von Multivitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln. Grüne Smoothies sind eine großartige Energiequelle. Früchte sind zwar auch eine gute Energiequelle, aber allein gegessen liefern sie nur kurz Energie. Sie enthalten viel Zucker, das schnell metabolisiert wird. Wegen ihres hohen Inhalts an Gemüse, haben grüne Smoothies aber einen ausgewogenen Zuckergehalt. Grüne Smoothies sind kalorienarm, aber sehr füllend. Weil sie hohe Mengen an Wasser und Ballaststoffe enthalten, wirst Du Dich fühlen, als wenn Du eine volle Mahlzeit zu Dir genommen hast. Wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren, werden grüne Smoothies dazu beitragen, Hunger und Heißhunger zu bekämpfen und dabei ein paar Pfunde schmelzen lassen. Am besten geht das, wenn Du Deine größte Mahlzeit des Tages durch einen grünen Smoothie ersetzt. Grüne Smoothies sind leicht zu verdauen. Weil sie schon gemischt und verflüssigt sind, sind Smoothies schneller zu verdauen. Denn der Körper muss nicht mehr so hart arbeiten, um das Essen zu "brechen", um die Nährstoffe herauszuziehen. Menschen, die nach dem Essen einer schwere Mahlzeit an Verdauungsstörungen leiden, werden auch profitieren, da Smoothies füllen, aber leicht sind. Grüne Smoothies halten Dich hydriert. Obwohl man mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken sollte, glauben Experten, dass die meisten Leute nicht einmal die Hälfte dieser Menge trinken. Einer der Gründe dafür ist, dass viele Menschen einfach den Geschmack von einfachem Wasser nicht mögen. Wenn das auf Dich zutrifft, füge einfach noch mehr Wasser zu Deinem Smoothie hinzu. Du wirst mehr Flüssigkeit zu Dir nehmen, ohne es zu merken. Frisch verzehrt sind die Smoothies am gesündesten, da die Vitamine und Nährstoffe rasch verfliegen. Wenn Du sie auf Vorrat zubereitet, bitte immer gekühlt und am besten in einem Glaskrug aufbewahren. Was ist Dein liebstes Smoothie Rezept. Wir freuen uns über Deine Tipps und Anregungen in den Kommentaren. Bitte bleibt gesund! ~-~~-~~~-~~-~ Schau Dir jetzt folgendes Video an: "Gefährliches Bauchfett verlieren - So kannst du dein Bauchfett loswerden"    • Gefährliches Bauchfett verlieren - So kann...   ~-~~-~~~-~~-~