У нас вы можете посмотреть бесплатно 17 февраля 2026 г. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Растяжка на всё тело за 25 минут 🧘♀️✨ Мягкий комплекс, чтобы снять зажимы и почувствовать лёгкость: потянем спину, плечи, грудной отдел, тазобедренные и ноги. Подойдёт после тренировки, в день отдыха или вечером для расслабления. ✅ Делаем в комфортной амплитуде: тянет — ок, боль — стоп. Инвентарь: коврик (по желанию ремешок/полотенце). Напиши в комментариях, какая зона у тебя самая “зажатая” — подкину упражнения под тебя 💛 #растяжка #стретчинг #гибкость #мобилити #растяжканавсётело #спина #тазобедренные Таймкоды: 00:00 Заставка 00:09 Цель 00:19 Разминка 04:57 Спина + плечи 07:41 Задняя поверхность бедра 15:00 ТБС + поясница 18:42 Расслабление