• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Прекратите тренировать шею так же, как и бицепсы. скачать в хорошем качестве

Прекратите тренировать шею так же, как и бицепсы. 4 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Прекратите тренировать шею так же, как и бицепсы.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Прекратите тренировать шею так же, как и бицепсы. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Прекратите тренировать шею так же, как и бицепсы. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Прекратите тренировать шею так же, как и бицепсы. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Прекратите тренировать шею так же, как и бицепсы.

Промокод Neckflex: Strengthclass11 Электронная книга по тренировке шеи: https://stan.store/thestrengthclassro... Перестаньте тренировать шею так же, как бицепсы. Тренировка шеи, гипертрофия мышц шеи, сила мышц шеи и развитие постуральных мышц требуют большого количества повторений, изометрических упражнений и времени под нагрузкой, а не тяжелых подходов по 10 повторений. Большинство людей тренируют шею так же, как и сгибания рук: мало повторений, увеличение веса, переход к следующему упражнению. В этом ошибка. Шея — это постуральная мышца, предназначенная для выносливости и постоянного напряжения. Если вы используете только тяжелые упражнения для шеи с малым количеством повторений, вы упускаете стимул, который действительно увеличивает размер, толщину и упругость шеи. В этом видео я подробно рассказываю, как правильно тренировать шею — почему 25+ повторений, более длительное время под нагрузкой и изометрические удержания должны быть основой ваших тренировок для шеи. Я также рассказываю о самых распространенных ошибках, из-за которых люди остаются со слабой, недоразвитой шеей. Если вы хотите иметь более толстую, сильную и атлетически выглядящую шею, не повреждая позвоночник, это видео изменит ваш подход к тренировкам. Разделы 00:00 – Перестаньте тренировать шею как бицепсы 01:10 – Почему тренировки шеи с малым количеством повторений неэффективны 02:40 – Шея как постуральная мышца 04:05 – Большое количество повторений и время под нагрузкой 05:50 – Почему 25+ повторений увеличивают размер шеи 07:05 – Объяснение изометрических тренировок шеи 08:30 – Самые распространенные ошибки в тренировках шеи 09:00 – Заключительные выводы

Comments
  • Как я повредил плечи 1 месяц назад
    Как я повредил плечи
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ПИАНИНО в Каждом Доме — Без Фабрик! Откуда взялась сложнейшая механика в мире телег и гусиных перьев 17 часов назад
    ПИАНИНО в Каждом Доме — Без Фабрик! Откуда взялась сложнейшая механика в мире телег и гусиных перьев
    Опубликовано: 17 часов назад
  • Они унизили уборщика — и поплатились за это | Розыгрыш в спортзале от Анатолия № 57 4 недели назад
    Они унизили уборщика — и поплатились за это | Розыгрыш в спортзале от Анатолия № 57
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Какие наушники для шеи действительно стоит покупать? (Полный тест) 1 месяц назад
    Какие наушники для шеи действительно стоит покупать? (Полный тест)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Самый сильный университет в мире! (Кампус стоимостью 1 миллиард долларов) 4 недели назад
    Самый сильный университет в мире! (Кампус стоимостью 1 миллиард долларов)
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Full Squat Seminar With Alan Bishop, U Houston Men’s Basketball Head Strength Coach! 5 месяцев назад
    Full Squat Seminar With Alan Bishop, U Houston Men’s Basketball Head Strength Coach!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Хотели УНИЗИТЬ Уборщика, НО... | ANATOLY Gym Prank 2 недели назад
    Хотели УНИЗИТЬ Уборщика, НО... | ANATOLY Gym Prank
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Прекратите так тренировать шею — именно поэтому она не растет! 3 недели назад
    Прекратите так тренировать шею — именно поэтому она не растет!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Dr. Explains Peptide Stacks Used for Muscle Growth 1 месяц назад
    Dr. Explains Peptide Stacks Used for Muscle Growth
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • The Smartest Way to Build Muscle (100% NATURALLY) 1 год назад
    The Smartest Way to Build Muscle (100% NATURALLY)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Why Most Tricep Training Hurts Your Elbows (And What To Do Instead) 1 месяц назад
    Why Most Tricep Training Hurts Your Elbows (And What To Do Instead)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как ежедневные фермерские прогулки в течение 30 дней изменят ваше тело | Тренер Мэндлер 1 год назад
    Как ежедневные фермерские прогулки в течение 30 дней изменят ваше тело | Тренер Мэндлер
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как создать самую эстетичную фигуру (полный план тренировок) 4 недели назад
    Как создать самую эстетичную фигуру (полный план тренировок)
    Опубликовано: 4 недели назад
  • The Fastest Way to Blow Up Your Bench (Using Science) 6 месяцев назад
    The Fastest Way to Blow Up Your Bench (Using Science)
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • How To (actually) Fix Tight Upper Traps 8 месяцев назад
    How To (actually) Fix Tight Upper Traps
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Большинство спортсменов неправильно выполняют тренировки на максимальную интенсивность (вот почему). 2 недели назад
    Большинство спортсменов неправильно выполняют тренировки на максимальную интенсивность (вот почему).
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Тренировки для шеи МОГУТ ПРИВЕСТИ К ТРАВМЕ ШЕИ? 3 недели назад
    Тренировки для шеи МОГУТ ПРИВЕСТИ К ТРАВМЕ ШЕИ?
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 10 Years of Muscle Building Advice in 23 Minutes 2 года назад
    10 Years of Muscle Building Advice in 23 Minutes
    Опубликовано: 2 года назад
  • Самые эффективные и безопасные стероиды для набора мышечной массы и сушки 2 дня назад
    Самые эффективные и безопасные стероиды для набора мышечной массы и сушки
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ЭТО НЕ ГЕНЕТИКА 4 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ВАШИ РУКИ НЕ РАСТУТ, И 6 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ЭТО ИСПРАВИТЬ! 2 дня назад
    ЭТО НЕ ГЕНЕТИКА 4 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ВАШИ РУКИ НЕ РАСТУТ, И 6 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ЭТО ИСПРАВИТЬ!
    Опубликовано: 2 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5