6 вещей, которые я перестал делать, чтобы избавиться от тревожности скачать в хорошем качестве

6 вещей, которые я перестал делать, чтобы избавиться от тревожности

Если обычные советы по борьбе с депрессией не помогли, возможно, они не предназначены для вашего типа депрессии. Я создал этот короткий тест, чтобы помочь вам определить вашу модель поведения и что с этим делать. https://bit.ly/DrScottDepressionType Эмоциональное и физическое бремя изнурительной тревоги может быть невыносимым. Как я обнаружил в своей жизни — и в жизни многих моих клиентов — я подпитывал и способствовал своей тревоге своими привычками и действиями. Не специально; даже не осознанно. Первым шагом к преодолению моей хронической тревоги было увидеть причины и устранить их. Я делюсь 6 вещами, которые я сделал, чтобы справиться со своей тревогой. Это личный опыт — он сработал для меня. И хотя каждый человек индивидуален, я верю, что эти 6 могут оказать положительное влияние и на вашу тревогу. Следующие шаги: Если мои видео вам помогли, моя новая книга «Свет между листьями» раскрывает эту тему еще глубже. https://bit.ly/DrScottLightBetweenthe... 📩 Получайте практические инструменты для преодоления депрессии и тревоги еженедельно. https://bit.ly/SelfHopePsychology Консультации по психическому здоровью со мной: https://bit.ly/DrScottWebYT Терапия со мной (для жителей Айовы): https://bit.ly/DrScottNorthYT Обо мне: Я знаю, что значит чувствовать себя безнадежно застрявшим и никчемным для мира в целом. Я также знаю, что значит жить без этих чувств. Я клинический психолог, специализирующийся на лечении резистентной к терапии депрессии и тревоги, и человек, который более десяти лет борется с тяжелой депрессией и тревогой. Ресурсы 🪣 Получите мое бесплатное 5-дневное руководство по возвращению себе времени и энергии, несмотря на проблемы с психическим здоровьем. https://bit.ly/DrScottBucketTheory 😴 Значительно улучшите свой сон за 2 шага с помощью моей новой рабочей тетради по сну. 😴 https://bit.ly/DrScottSleepYT 📖 Моя первая книга: «Когда всё горит» https://bit.ly/forwheneverythingisbur... Спасибо за вашу поддержку: 🤝 Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам: https://bit.ly/DrScottJoinYT Подпишитесь на подкаст «Психология депрессии и тревоги»: Apple Podcasts: https://bit.ly/DrScottAppPodYT Spotify: https://bit.ly/DrScottPodYT Отказ от ответственности: Этот контент не предназначен для замены лечения. Он носит исключительно образовательный характер. Мои отношения с вами — это отношения докладчика и слушателя, а не терапевта и клиента. Но мне не всё равно.