Амплитуда и рост мышечной массы. Научный эксперимент скачать в хорошем качестве

Амплитуда и рост мышечной массы. Научный эксперимент

Сравниваются эффекты силовых тренировок, выполняемых в полной и частичной амплитуде на гипертрофию мышц верхней части тела у тренированных людей. Последний стрим по гуманитарным инициативам:    • Итоги научной весны / Стрим 08.06.2025   Поддержать СВОих: Сбербанк: 4276400116267411 Юмани: 4100118973913669 Дзен: https://dzen.ru/itrener Рутуб: https://rutube.ru/channel/39682034/ ТГ: https://t.me/VolkovVasily Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: https://boosty.to/itrener Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео): 1. Конкурентный тренинг (доклад). 2. Весогонка в единоборствах (доклад). 3. Плиометрика в фитнесе (научный доклад). 4. Метаболические эффекты упражнений (3 части). 5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем (доклад). 6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция). 7. Все про Дроп-Сет (научный доклад). 8. Локальное жиросжигание (научный доклад). 9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад). 10. Физподготовка в волейболе (три лекции по 1,5 часа). 11. Биоэнергетика спорта (лекция). 12. Как разделяют упражнения на аэробные и анаэробные (лекция). 13. Статодинамика: 30 лет обсуждений Часть 1 (научный доклад). 14. Физиология жиросжигания. Часть 1 и 2. (семинар). 15. Разное количество повторений. Обзор эффектов для массы, силы и выносливости (лекция). 16. Предпосылки для локального жиросжигания (доклад). 17. Концепция физической подготовки (лекция). 18. Теория и методика интервальной тренировки (лекция). 19. Некоторые экспериментальные факты о физической подготовке боксера (доклад). 20 Дефицит калорий: диета или упражнение? (лекция). 21. Показатель МПК переоценен? (доклад). 22. Влияние физкультуры на здоровье (лекция). 23. NEW! Теория и методика силовой тренировки (лекция, часть 1 и 2). Тайм-коды: 00:00 О чем видео 01:27 Испытуемые и схема эксперимента 03:28 Как тренировались 06:59 Что измеряли 08:03 Итог описательной части 08:44 Поддержка СВОих 09:51 Результаты 12:28 Выводы 12:54 Доп комментарии