• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Как избежать прогиба в стойке на руках: 3 упражнения против «бананового» handstand скачать в хорошем качестве

Как избежать прогиба в стойке на руках: 3 упражнения против «бананового» handstand 1 день назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как избежать прогиба в стойке на руках: 3 упражнения против «бананового» handstand
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как избежать прогиба в стойке на руках: 3 упражнения против «бананового» handstand в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как избежать прогиба в стойке на руках: 3 упражнения против «бананового» handstand или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как избежать прогиба в стойке на руках: 3 упражнения против «бананового» handstand в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Как избежать прогиба в стойке на руках: 3 упражнения против «бананового» handstand

Если это полезно для тебя — это помогает и мне: Resistance Bands (Amazon): https://amzn.to/4ieNjy6 🎥 How To Handstand - Playlist:    • Meistere die Basics: Das FUNDAMENT für den...   Привет, с тобой Дарио 👋 Если в стойке на руках у тебя прогиб в пояснице или форма напоминает банан, проблема, скорее всего, в положении таза. В этом видео я объясняю, почему Posterior Pelvic Tilt (PPT) — это правильное положение таза для стойки на руках и как осознанно его активировать. Без правильного выравнивания таза плечи не могут полностью раскрыться, что блокирует прогрессии вроде press to handstand, переходов и стабильных удержаний. Ты выучишь 3 простых, но очень эффективных упражнения, которые помогут: избежать прогиба в стойке на руках улучшить midline и построить чистую, контролируемую линию 👉 Что тебя ждёт: 00:00 Вступление: Posterior Pelvic Tilt? 00:52 Posterior vs. Anterior Pelvic Tilt — объяснение 01:48 Упражнение 1: Активация PPT стоя 02:34 Упражнение 2: Вариация hollow на полу 03:55 Упражнение 3: Обратный hollow hold 05:19 Тренировка PPT над головой — стойка на голове 06:02 Итоги & завершение 💪 Цель видео: Избежать прогиба → лучшее раскрытие плеч → чистая midline → долгосрочный прогресс в стойке на руках. 🎥 Рекомендуемые видео: ➡️ How to Handstand — обучение шаг за шагом:    • Meistere die Basics: Das FUNDAMENT für den...   ⚙️ Оборудование и рекомендации (Amazon Affiliate Links): Для лучшего хвата: https://amzn.to/4il1W2T Для восстановления и мобилизации: https://amzn.to/4r6wfhX Handstand blocks: https://amzn.to/3KInzxT Parallettes — маленькие и эргономичные: https://amzn.to/4oax9Hx Parallettes — большие и эргономичные: https://amzn.to/4j5FxqJ Лучшая скакалка: https://amzn.to/4oSzZSF Кольца, которые я использую: https://amzn.to/3LVKjui Resistance Bands: https://amzn.to/4ieNjy6 При перегрузке запястий: https://amzn.to/489ocYW 🎥 Видеооборудование — что я использую (Amazon Affiliate Links): Микрофон: https://amzn.to/43GRSLx Gimbal: https://amzn.to/4icas4i Камера: https://amzn.to/49A9tbX Монтаж и организация: https://amzn.to/4o8h7xA 📲 Подписывайся: Instagram → @dario.lovoi TikTok → @dario.lovoi 🌐 Подробнее обо мне: www.dariolovoi.com 📩 Вопросы или обратная связь? Пиши в комментариях — с радостью помогу. Увидимся в следующем видео, а пока stay balanced. Dario 🤸‍♂️ 🎵 Music by: CreatorMix.com #handstand #bananahandstand #прогибвпояснице #posteriorpelvictilt #техникаhandstand #howtohandstand #midline #calisthenics #контрольтела #handstandновички #handstandtraining

Comments
  • Главный секрет стойки на руках — Контроль лопатки | How to Handstand #5 2 недели назад
    Главный секрет стойки на руках — Контроль лопатки | How to Handstand #5
    Опубликовано: 2 недели назад
  • BALANCE halten im HANDSTAND - 5 Wege | Andiletics 7 лет назад
    BALANCE halten im HANDSTAND - 5 Wege | Andiletics
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Брюс Ли был на съёмочной площадке, когда Джеки Чан сказал Я лучше — 8 секунд спустя Джеки извинился 2 часа назад
    Брюс Ли был на съёмочной площадке, когда Джеки Чан сказал Я лучше — 8 секунд спустя Джеки извинился
    Опубликовано: 2 часа назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 1 месяц назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Стань повелителем лунных походок! 2 месяца назад
    Стань повелителем лунных походок!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • HANDSTAND lernen I Tutorials und Tipps für Anfänger
    HANDSTAND lernen I Tutorials und Tipps für Anfänger
    Опубликовано:
  • 10 MIN Stalder Press Handstand Workout I Straddle Press | Schweizer Handstand 4 года назад
    10 MIN Stalder Press Handstand Workout I Straddle Press | Schweizer Handstand
    Опубликовано: 4 года назад
  • Handstand-Tutorial mit Emma Malewski | Team D trainiert… 2 года назад
    Handstand-Tutorial mit Emma Malewski | Team D trainiert…
    Опубликовано: 2 года назад
  • Рекордсменка России по скакалке: как движение лечит | Светлана Головачева 3 дня назад
    Рекордсменка России по скакалке: как движение лечит | Светлана Головачева
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ вылечить локоть в 2025! Латеральный, медиальный эпикондилит 3 месяца назад
    Это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ вылечить локоть в 2025! Латеральный, медиальный эпикондилит
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Handstand lernen in 5 einfachen Schritten! 3 года назад
    Handstand lernen in 5 einfachen Schritten!
    Опубликовано: 3 года назад
  • Твоя Собака НЕ ДУМАЕТ, Что Ты Человек – правда шокирует! 7 месяцев назад
    Твоя Собака НЕ ДУМАЕТ, Что Ты Человек – правда шокирует!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Как правильно сматывать верёвку 1 месяц назад
    Как правильно сматывать верёвку
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 25 Запрещенных Гаджетов, Которые Вы Можете Купить Онлайн 2 года назад
    25 Запрещенных Гаджетов, Которые Вы Можете Купить Онлайн
    Опубликовано: 2 года назад
  • Куда ткнуть пальцем чтобы защититься? 3 года назад
    Куда ткнуть пальцем чтобы защититься?
    Опубликовано: 3 года назад
  • Handstand lernen | Handstand Tutorial | So schaffst du sofort einen Handstand 5 лет назад
    Handstand lernen | Handstand Tutorial | So schaffst du sofort einen Handstand
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Случаи в Природе Один на Миллион 7 месяцев назад
    Случаи в Природе Один на Миллион
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Главное упражнение для голоса. Мгновенный эффект на тембр голоса и интонацию. Сделать голос красивым 8 месяцев назад
    Главное упражнение для голоса. Мгновенный эффект на тембр голоса и интонацию. Сделать голос красивым
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • «Брат, доверься мне» – От машиностроения к стойке на руках: Почему я могу помочь тебе 8 дней назад
    «Брат, доверься мне» – От машиностроения к стойке на руках: Почему я могу помочь тебе
    Опубликовано: 8 дней назад
  • «Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар 1 месяц назад
    «Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5