Скачать с ютуб СЖИГАЙТЕ ЖИР НА БЕДРАХ 🔥 Упражнения для стройности и тонуса задней части ног | 6 мин. Тренировка в хорошем качестве

СЖИГАЙТЕ ЖИР НА БЕДРАХ 🔥 Упражнения для стройности и тонуса задней части ног | 6 мин. Тренировка

Это интенсивная тренировка для сжигания жира на задней поверхности бедер, которая поможет вам подтянуть ноги и придать им скульптурный вид без дополнительного оборудования. Это интенсивная 6-минутная домашняя тренировка ног, направленная на заднюю часть ног, чтобы помочь вам сбросить жир с бедер. Для достижения наилучших результатов в сжигании жира на бедрах используйте мои длительные тренировки по сжиганию жира и здоровое питание. 💙 Покупайте одежду My Gymshark здесь: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT 🔥 Загрузите приложение LEAN 🔥 Получите 3 месяца по цене 1 здесь: https://bit.ly/YT-monday 🍑 Это неделя полного сжигания жира 🍑 Получите бесплатное руководство на 7 дней здесь: https://bit.ly/3r6GnJC 🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections... 💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly... 🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: Инстаграм:   / lillysabri   ТикТок: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la... Частная группа в Facebook — Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Твиттер:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на этот значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю. 0:00 Упражнения для сжигания жира на задней поверхности бедер 0:13 Бесплатное руководство по сжиганию жира всего тела за 7 дней 0:37 Тренировка для избавления от жира на задней поверхности бедер 6:30 Завершите упражнение для стройных ног Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем определить, как уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий 2. Кардио/ВИИТ тренировки (на моем канале я часто называю эти тренировки сжиганием/сжиганием жира) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития определенных мышц. На моем канале есть сотни других домашних тренировок, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все тела разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги по улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является постоянство и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли