Бросить листать ленту новостей, посвященную негативным событиям, проще, чем вы думаете. скачать в хорошем качестве

Бросить листать ленту новостей, посвященную негативным событиям, проще, чем вы думаете.

Спасибо Headspace за спонсорство этого видео! Попробуйте бесплатно в течение 60 дней - https://headspace-web.app.link/e/SAY Поддержите нас на Patreon! -   / smartadjacent   Думскроллинг распространился быстрее, чем тот странный гриб-зомби из Last of Us, и вот как это остановить. (Я прекрасно понимаю, что вы, вероятно, смотрите это на телефоне... хм, может быть, я тоже часть проблемы.) #1 - Самостоятельное обязательство #2 - Изменение обстановки заряжайте телефон в другом конце комнаты, держите его в ящике во время работы отключайте уведомления используйте вызывающие привыкание приложения на компьютере вместо мобильного установите правила использования телефона: не берите телефон в постель / за час до сна #3 - Замена замените приложения, отнимающие время, на полезные приложения замените бессознательность осознанностью и намерением Подпишитесь, чтобы поддержать канал - https://www.youtube.com/@smart.adjace... Дайте мне знать, какие темы вы хотели бы видеть чаще, в комментариях или на smartadjacent@gmail.com Социальные сети:   / jonathancomedy     / smart.adjacent     / smartadjacent   Примечание: некоторые продукты Ссылки выше могут быть партнерскими, это означает, что я могу получить комиссию, если вы ими воспользуетесь. Все это помогает поддерживать канал — спасибо!