Как превратить трудности в удовольствие для мозга скачать в хорошем качестве

Как превратить трудности в удовольствие для мозга

Как заставить свой мозг делать сложные вещи? А тем более любить их? На просторах интернета вам могут встретиться самые разные решения этой задачи, многие из ни якобы даже основаны на нейробиологии, но на самом деле они не работают. А я расскажу то, что работает и чем я пользуюсь сам. Мой Телеграм — https://t.me/zygmantovich_pavel ОГЛАВЛЕНИЕ: 00:00 — Вы уже любите трудности 01:27 — Мозг очень ленивый? 05:48 — Три разных мозга? 09:39 — Три причины избегания трудностей 12:51 — Как преодолевать препятствия 14:33 — Что делать с дисфорией? 18:36 — Что делать со смыслом? 27:02 — Важное соображение 31:02 — Как ещё можно прокачать свой мозг и дисциплину Видео, упомянутое в конце —    • Эти 7 привычек научат ваш мозг дисциплине,...   ПОДДЕРЖАТЬ ВЫХОД НОВЫХ ВИДЕО (и смотреть эксклюзивы): — https://boosty.to/pavel_zygmantovich Моя книга «ЧЁРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ» ОЗОН — https://ozon.by/product/chernaya-psih... ВАЙЛДБЕРИЗ — https://www.wildberries.ru/catalog/34... Электронная версия — https://www.litres.ru/book/pavel-zygm... Аудиоверсия — https://www.litres.ru/audiobook/pavel... Аудиоверсия на ЯндексКнигах — https://books.yandex.ru/books/bqyRZkSl Плейлист «Самодисциплина. Cила воли. Самоконтроль. Как развить и укрепить» —    • Самодисциплина. Cила воли. Самоконтроль. С...   УПОМЯНУТЫЕ ВИДЕО: Про ленивый мозг —    • Мозг ленивая сволочь? Нет!   Про мозг, который не хочет напрягаться —    • Вот почему ваш мозг выбирает соцсети вмест...   Про борьбу префронтальной коры и лимбической системы —    • Эмоции НЕ ПРОТИВОСТОЯТ разуму — это ошибка!   Про неокортекс —    • Рептильного мозга НЕТ, Канеман ошибся, а л...   Плейлист про эмоции —    • Всё об эмоциях   Плейлист про страх —    • Страхи и тревожность   Про самосострадание —    • Как найти опору в себе (гайд без воды)   Про выгорание — https://boosty.to/pavel_zygmantovich/... НАУЧНЫЕ ИСТОЧНИКИ: 1. https://www.sciencedirect.com/science... 2. https://www.cell.com/trends/cognitive... 3. https://www.sciencedirect.com/science... 4. https://vk.com/pavelzygmantovich?w=wa... 5. https://zygmantovich.com/?p=16521 6. https://journals.sagepub.com/doi/10.1... 7. https://www.sciencedirect.com/science... 8. https://srcd.onlinelibrary.wiley.com/... Мой сайт — http://zygmantovich.com Мой Фэйсбук —   / zygmantovich   Мой Вконтакт — https://vk.com/pavelzygmantovich Мой Инстаграм —   / pavelzygmantovich   Мой ТикТок — www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Как научить мозг любить сложные вещи? Или — другими словами — как заставить мозг хотеть трудностей? Это возможно, надо только знать, куда смотреть и что делать. Здесь даже не нужны знания нейробиологии, тем более, что в интернетах обычно рассказывают замшелые мифы, от которых нейробиология ушла давным давно. В этом видео — только актуальная информация и работающие решения. Прошу к столу! Видео:    • Как превратить трудности в удовольствие дл...   Канал:    / pavelzyg   Для удобства поиска — радость преодоления, мозг, трудные вещи