У нас вы можете посмотреть бесплатно 老人必看!8种富含胶原蛋白的蔬菜,改善手脚刺痛、虚弱,恢复年轻关节! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🍃 随着年龄增长,胶原蛋白流失导致关节硬化、痛感增多及手脚虚弱。摄取富含促进胶原蛋白生成的营养素,能帮助维持关节弹性和健康,减轻不适。 🥬 8种富含促进胶原蛋白生成的蔬菜: 1️⃣ 菠菜:富含维生素C和抗氧化剂,促进胶原蛋白合成。 2️⃣ 羽衣甘蓝(甘蓝菜):有助保护皮肤及关节健康。 3️⃣ 红椒:维生素C含量高,提升胶原蛋白生成。 4️⃣ 青花菜(西兰花):含有维生素A、C与钙,促进组织修复。 5️⃣ 苦瓜:富含维生素和抗炎成分,有助改善血液循环。 6️⃣ 南瓜:含丰富膳食纤维及维生素,维持关节润滑。 7️⃣ 木耳:提供胶质,滋润关节软骨。 8️⃣ 西红柿(番茄):富含抗氧化物番茄红素,有助抵抗自由基损伤。 💡 健康秘诀: 均衡摄取富含维生素C和抗氧化剂的蔬菜,有助自身胶原蛋白合成。 结合适度运动,有效提升关节灵活度和健康。 避免过度加工食品,多选择天然新鲜食材。 #胶原蛋白 #关节健康 #老人养生 #营养蔬菜 #维生素C #抗氧化 #提高弹性 #减轻刺痛 #促进合成 #天然保健