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VIENTRE PLANO + GLÚTEOS REDONDEADOS - PIERDE LA GRASA DEL VIENTRE Y ESCULPE LAS PIERNAS

¡Este nuevo entrenamiento 2 en 1 te hará definir el vientre, las piernas y los glúteos de forma sorprendente! En los siguientes 30 minutos de ejercicios, que se realizan todos en el suelo, utilizarás tu propio peso corporal para realizar movimientos intensos que quemarán mucha grasa de tu vientre, para que quede extremadamente plano y bien definido. Además, con estos ejercicios, podrás moldear tus glúteos y piernas, dando una forma redonda a tus nalgas, ¡dejándolas muy firmes! ¡Vamos! 💪❤️ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir una notificación cada vez que subo nuevos videos, de lunes a sábado. TIMECODES: 00:00 Slow Mountain Climber 00:52 Descanso 01:15 Patadas De Burro 01:41 Patadas De Burro 02:07 Descanso 02:30 Fire Hydrant Left 02:56 Fire Hydrant Right 03:22 Descanso 03:44 Plancha Con Rotación De Cadera 04:34 Descanso 04:56 Knee Tuck Crunch 05:44 Descanso 06:17 Patadas De Burro 06:43 Patadas De Burro 07:10 Descanso 07:32 Fire Hydrant Left 07:58 Fire Hydrant Right 08:24 Descanso 08:47 Plancha Con Rotación De Cadera 09:36 Descanso 09:59 Knee Tuck Crunch 10:47 Descanso 11:09 Slow Mountain Climber 12:02 Descanso 12:44 Toe Touches 13:36 Descanso 13:58 Single Leg Bridge 14:28 Single Leg Bridge 14:57 Descanso 15:19 Leg Pulls 16:06 Descanso 16:29 V Up 17:16 Descanso 17:38 Cotracción De Piernas 18:25 Descanso 18:58 Single Leg Bridge 19:27 Single Leg Bridge 19:56 Descanso 20:19 Leg Pulls 21:05 Descanso 21:28 V Up 22:15 Descanso 22:37 Cotracción De Piernas 23:25 Descanso 23:47 Toe Touches 24:39 Descanso 25:01 Postura Del Gato Y La Vaca 26:17 Postura De La Cobra