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麺5分焼くだけで激変…とろ〜りあんかけ焼きそば！

今日は冬野菜たっぷりの とろ〜り腸活あんかけ焼きそばを作るよ❄️✨ ごま油で中火5分→裏4分焼いたカリカリ麺に、 海老🦐と豚肉🐖、そして冬野菜たっぷりの旨みあんが絡む最高の一皿。 きくらげと椎茸の食物繊維で腸活🌿 人参で乾燥対策🥕 長ネギで血行促進✨ 寒い日でも体ぽかぽか🔥 内側から透明感をサポートするレシピだよ💗 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍳材料（2人前） ・焼きそば麺…2玉 ・むき海老…8個🦐 ・豚こま肉…60g ・塩胡椒…少々🧂 ・乾燥きくらげ…6g（水で戻す） ・白菜…2枚 ・大根…2cm ・人参…4cm ・椎茸…2個 ・長ネギ（緑の多い部分）…20cm ・ごま油…小さじ2（麺用） ・ごま油…小さじ1（肉用） 【あん】 ・水…250ml ・醤油…小さじ1 ・鶏がらスープの素…小さじ1 ・オイスターソース…大さじ1 ・お酢…小さじ2 ・生姜チューブ…2cm ・にんにくチューブ…2cm ・片栗粉…大さじ1（水大さじ1で溶く） 👩‍🍳作り方（2人前） ① ごま油小さじ2で麺を中火5分→裏返して4分焼く🔥 フライ返しでたまに押しながら焼く ⭐️大きめのお皿をかぶせて裏返すと簡単だよ ② ごま油小さじ1を追加し、豚こまを1分炒める 塩胡椒を振る🧂 ③ 海老・人参・大根・白菜の芯を加え、約3分炒める ④ 椎茸・白菜の葉・きくらげ・長ネギを加え、2分炒める ⑤ 水と調味料を加えて沸騰させる ⑥ 水溶き片栗粉を加え、とろみをつける ⭐️ここは混ぜ続けるのがポイント ⑦ 麺にたっぷりかける ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍳材料（1人前） ・焼きそば麺…1玉 ・むき海老…4個🦐 ・豚こま肉…30g ・塩胡椒…少々🧂 ・乾燥きくらげ…3g ・白菜…1枚 ・大根…1cm ・人参…2cm ・椎茸…1個 ・長ネギ…10cm ・ごま油…小さじ1（麺用） ・ごま油…小さじ1/2（肉用） 【あん】 ・水…130ml ・醤油…小さじ1/2 ・鶏がらスープの素…小さじ1/2 ・オイスターソース…大さじ1/2 ・お酢…小さじ1 ・生姜チューブ…1cm ・にんにくチューブ…1cm ・片栗粉…小さじ2（水小さじ2で溶く） 👩‍🍳作り方は2人前と同じだよ✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 作ってみたいなと思ったら、 高評価とチャンネル登録してくれたら嬉しいです✨ #あんかけ焼きそば #腸活レシピ #美肌ごはん #冬レシピ #温活ごはん #簡単レシピ