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Con Pulso AI puedes tomar una foto de tu comida y medir si estás consumiendo suficiente Vitamina C y otros nutrientes. Prueba una semana gratis: https://link.pulso.health/dXrJ/jxtsuv... Todos conocemos a los radicales libres y su impacto en el cuerpo y en nuestra salud. Pero ¿qué hacemos al respecto? Como podemos tener más energía, oxidar menos nuestro cuerpo y lograr un mejor estado de salud? En este video vamos a ver varias soluciones para disminuir el daño producido por radicales libres y vamos a entender también que en medicina todo requiere un balance. Un exceso de radicales libres es malo, pero la falta absoluta de estas moléculas también es perjudicial. 0:00 ¿Qué son los radicales libres? 2:08 fuentes de radicales libres y oxidación 3:00 ¿Cuantos antioxidantes necesito? 3:27 Vitamina C 3:59 Glutation y selenio 4:53 Hormesis y un poco de oxidación 6:34 Crecimiento muscular y radicales libres 7:25 ¿Qué hacer? Lista de alimentos alcalinos: https://www.alkalinecare.com/es/conte... No necesitas hacer una dieta alcalina, simplemente necesitas compensar un poco el ph para reducir la oxidación.