Скачать с ютуб Как справляться со стрессом? Стресс и алкоголизм. Управление стрессом. Психическое здоровье 1 в хорошем качестве

Как справляться со стрессом? Стресс и алкоголизм. Управление стрессом. Психическое здоровье 1

Поговорили с доктором Алексеем Магалифом, психиатром, психотерапевтом о том, что сегодня из-за коронавируса практически все находятся в стрессе, как сохранить психическое здоровье. Управление стрессом. И задала ваши самые главные вопросы - страдал ли игроманией сам Алексей Магалиф и как относится к алкоголю :))) 00:00:00 Вступление 00:00:36 Алексей Магалиф, специализация 00:01:23 Как на нас отразилась пандемия 00:04:16 Задача врача в работе с пациентом 00:05:18 Роль СМИ и врачей в пандемию 00:08:45 ВАЖНО: алкоголь и снятие стресса 00:09:17 Отличие алкоголя от лекарств 00:09:48 Дистресс и алкоголь 00:12:29 Хороший стресс и плохой стресс. Когда быстрее развивается зависимость от алкоголя? 00:15:02 Алкоголь как переключатель (премия после сложного дня) 00:17:27 Алкоголь как допинг (мотивация и отключение от реальности) 00:20:23 Телевизор стал токсичен 00:20:45 Информационные потоки в современном мире 00:22:22 Книга – лучший товарищ 00:24:14 Биологический ритм человека и его влияние на стресс 00:28:06 ВАЖНО: как предотвратить стресс? 00:31:23 О роли специалистов в здоровье человека 00:32:00 А лечит ли психотерапевт сон? 00:33:24 Самостоятельное назначение лекарств и мелатонина при проблемах со сном 00:35:07 Мелатонин вызывает привыкание? 00:36:16 О чем нам говорит нарушение сна? 00:37:04 Все болезни от нервов? 00:37:26 Почему люди боятся психотерапевтов? 00:37:57 Инструкция к водке 00:40:26 ВАЖНО: симптомы стресса 00:43:03 Психогигиена и профилактика стресса 00:44:41 Советское воспитание и «новое рабство» 00:46:18 Хорошее личное пространство – залог здоровья 00:46:55 Почему именно психотерапевт, а не психолог? 00:49:44 Что такое здоровый образ жизни? 00:50:16 С чего начинается здоровье? 00:51:25 Алексей – игроман и алкоголик? И почему он так много шутит на серьезные темы? 00:56:34 История про игровые автоматы 00:59:02 Лудомания – в чем отличие от алкоголя и наркотиков? 01:03:03 Какая лучшая закуска к водке? 01:04:41 ВАЖНО: если кто-то пьет, это не значит, что вы тоже должны! 01:05:12 Зачем люди ходят в казино? 01:06:52 Чем опасны ставки на спорт? 01:15:59 Единственный грех Алексея Магалифа 01:17:03 О пользе простых разговоров и чем полезен канал MedGuru