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成長 |《終身成長》:重新定義成功的思維模式

亞馬遜暢銷10年的心理學書籍，重新定義成功的思維模式。 聽書筆記 一、成長型思維是什麼？它和固定型思維有什麼區別？ 什麼是成長型思維呢？成長，就意味着一切都是變化的，它承認天賦的作用，但更看重通過學習和努力提高能力。與此相對的，是固定型思維。擁有固定型思維的人們認爲，能力是固定不變的，優秀的天賦是一種特權，而成長的過程就是不斷證明自己天賦的過程。 成長型思維模式者和固定型思維模式者最大的區別就在於，他們對挑戰和失敗的看法完全不一樣。 當面對挑戰時，擁有固定型思維的人，會因爲所挑戰的任務不在自己的掌控範圍之內而迅速失去興趣。成長型思維模式者則恰恰相反，當他們在探索新的領域、解決新的問題的過程中感到興奮不已。 當面對失敗時，對於固定型思維的人來說，失敗是不可承受的。成長型思維的人不會覺得失敗是可怕到無法接受的事情。當然，他們也會因爲失敗而沮喪，但是，他們更重視從失敗中總結經驗，繼續前行。 對挑戰和失敗完全不同的看法，形成了兩種完全不同的思維模式：固定思維的人深陷於失敗之中裹足不前，拒絕努力，他們畏懼失敗，更擔心即便付出努力仍然有可能得不到成功。但成長型思維則不同，他讓認面對挑戰總是躍躍欲試，而成功不過是在完成挑戰時的結果。 二、在職場、人際關係、教育領域，這兩種思維模式是如何產生影響的？ 首先來看職場。對於企業來說，員工擁有的是固定型思維還是成長型思維，對企業的發展至關重要，尤其是企業領導者。 擁有固定型思維的企業領導者，具有天生的優越感，認爲自己是力挽狂瀾，拯救公司於水火的天才。這類領導者永遠將個人形象和利益放在首位，爲了證明自己的優秀，他們甚至不惜犧牲公司的利益。這類人對待下屬也往往懷有偏見，在他們眼中，人有優劣之分，他們只招攬最優秀的人，而公司就是這些人展示自己優秀實力的一個平臺。人才進入公司以後，這類領導人就不再提供進步的空間給他們了。他們認爲如果下屬沒有做好工作，那只能說明他們還不夠優秀。 而成長型思維的企業領導者就完全不一樣了。他們相信人的能力可以得到發展和提升，願意傾聽下屬的建議，相信員工和整個公司會隨着他們的努力不斷向前發展。 接着來看下兩種思維模式在人際關係上的應用。這裏，我們以愛情這種親密關係爲例。 成長型思維模式者會嘗試着去理解愛情中分手的原因，他們的第一目標是接受現實，繼續生活，不給愛情貼標籤。但固定型思維模式者將分手當作是一種傷害和批判，他們自怨自艾，不願意去理解分手的原因，總想着將自己受到的傷害報復到對方身上。 最後來看看兩種思維模式在教育中的應用。固定思維模式的孩子關注成功、關注結果，成長型思維模式的孩子關注努力、關注過程。是什麼造成了孩子思維模式的差異呢？這盒父母和老師們對孩子的挫折教育和鼓勵教育分不開。 三、如何擺脫固定型思維模式，培養成長型思維模式呢？ 第一步，認清虛假的成長型思維。德韋克介紹了三種虛假成長型思維： 第一種是高估自己的優點，把自己的優點當作“成長型思維”。 第二種是錯誤理解別人的誇獎。 第三種是過度鼓勵。 要養成成長型思維，除了剔除認知誤區，還要努力擺脫固定型思維的桎梏。固定思維模式在現實生活中有哪些體現呢？ 固定型思維的第一個特徵，就是“高人一等”的想法。很多人在工作中會有一種被低估，被埋沒的想法，覺得自己之所以遲遲沒有得到提升，全是因爲領導不能慧眼識英才。 固定型思維的第二個特徵，是“否認現實”。就像是把頭埋在沙子中的鴕鳥。 固定型思維的第三個特徵，是難以控制憤怒。很多人在外面是平和善良的人，回到家卻一點就爆，對着父母、愛人、子女大發脾氣。 這些糟糕的境況，如果擁有成長型思維，很多都可以避免。成長型思維並不是解決某一件事就能一蹴而就達成的，它需要一個漫長的培養過程。作者將轉變的過程提煉成一個五步法： 第一步：接受。接受自己的固定型思維模式，承認這是自己思維模式的一部分，並告訴自己這並不是一件羞愧的事情，不需要給自己貼上“固定型思維模式者”的標籤，一切還可以改變。 第二步：觀察。這個步驟是激發人們去觀察和內省，看看到底是什麼事情或者什麼行爲激發了自己固定型思維模式。 第三步：命名。像對待一個人一樣，給自己的固定型思維模式取一個名字，這樣做的目的是爲了讓人們能夠更清晰地意識到固定型思維模式的存在，引發自己的警覺性。 第四步：教育。這是最關鍵的一步，就是要找到科學的思維練習方法，在自己的固定思維出現的時候，教育自己要學習、要轉變，用更積極的態度去解決問題。 第五步：制定計劃。也就是，在教育的基礎上更進一步，具體思考解決問題的方式。而且，這種計劃列得越具體越好，再將計劃付諸實踐。 “明天的你會比今天更優秀”，這就是德韋克想告訴讀者的：決定人生的不是天賦，而是思維模式。一時的成功和失敗不重要，重要的是始終保持積極學習的態度，堅信努力的價值和意義，做到終身成長。 解讀 | 陳曦 財經類專業畢業，從事相關工作8年，關注和研究商業和互聯網經濟問題。 播音 | 張煜 策劃編輯 | 劉雪聰