Всё про углеводы! Углеводы для похудения и набора массы! скачать в хорошем качестве

Всё про углеводы! Углеводы для похудения и набора массы!

В этом видео я подробно расскажу о том, что такое углеводы и для чего они нужны нашему организму. Ты узнаешь, что такое простые и сложные углеводы, быстрые и медленные углеводы, моносахариды, дисахариды и полисахариды, что такое глюкоза, фруктоза, сахароза, лактоза и многое другое. И само собой я расскажу сколько нужно есть углеводов для похудения и сколько есть углеводов для набора массы. Обучающие видео: Всё про белок:    • Всё про белок! Почему нужно учитывать толь...   Всё про жиры:    • Вся правда о жирах! Какие и сколько есть ж...   Всё про углеводы:    • Всё про углеводы! Углеводы для похудения и...   Инсулин:    • Инсулин в крови мешает похудеть! Зачем кон...   Всё про протеин:    • Что такое протеин? Протеин для набора мыше...   Гликемический индекс:    • Гликемический индекс и похудение - в чем с...   Трансжиры:    • Трансжиры. Эта еда тебя убивает! Откуда бе...   Анализы крови:    • Анализы крови. Кому, зачем и как сдавать п...   Как считать калории:    • Как считать калории при похудении? Как быс...   Как считать БЖУ:    • Как считать бжу? Как считать калории? Что ...   00:00 - Вступление 00:50 - Что такое углеводы? 01:54 - Простые (быстрые) углеводы 03:48 - Сложные (медленные) углеводы 04:38 - Источники сложных углеводов 06:05 - Нормы углеводов 07:20 - Заключение Моя онлайн школа Stop Fat School: https://sfschool.ru/ Я Вконтакте: https://vk.com/olegcj Я в инстаграм:   / oleg_protrener   Фото моих клиентов: https://sfschool.ru/faq/ Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School. Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям! #углеводы #УглеводыДляПохудения #УглеводыДляНабораМассы