5 min Bauch-Übungen für Zuhause: Bauchmuskeltraining ohne Geräte | Sanitas Training скачать в хорошем качестве

5 min Bauch-Übungen für Zuhause: Bauchmuskeltraining ohne Geräte | Sanitas Training

Dieses 5-minütige Bauchmuskeltraining bietet effektive Bauch Übungen zuhause ohne Geräte. Das Workout stärkt gezielt den Rumpf und hilft, die Bauchmuskulatur zu formen – ideal für alle, die schnell und unkompliziert fit bleiben möchten. ✨ Was Sie in diesem Video erwartet: Kurzes und intensives Bauchmuskeltraining für zuhause Effektive Bauch Übungen ohne Geräte, die jeder mitmachen kann Fokus auf das Rumpf trainieren für mehr Stabilität und Kraft Klare Anleitung für ein einfaches und wirkungsvolles Rumpf Workout 💪 Warum ist Bauchmuskeltraining wichtig? Bauch Übungen stärken den Rumpf und verbessern die Körperhaltung. Ein kräftiger Rumpf unterstützt den Rücken und beugt Verletzungen vor. Dieses Bauchmuskeltraining zuhause fördert die Stabilität und sorgt für mehr Balance im Alltag. 👉 Workout-Übersicht: 5 Minuten gezielte Bauch Übungen ohne Geräte Übungen zum Rumpf trainieren für mehr Kraft und Stabilität Einfaches Bauchmuskeltraining, das sich perfekt in den Alltag integrieren lässt Schritt-für-Schritt Anleitung für ein effektives Rumpf Workout zuhause Vergessen Sie nicht, unseren Kanal zu abonnieren, um keine weiteren Fitnessvideos zu verpassen! Teilen Sie dieses Video mit Freundinnen, Freunden und der Familie, um gemeinsam aktiv zu werden und die Vorteile eines starken Unterkörpers zu geniessen! 🌟 📅 Zeitstempel: 00:00 – 00:40 Einführung 00:40 – 01:25 Knie heben 01:25 – 02:30 "V" crunches 02:30 – 03:05 Planks 03:05 – 04:00 Bein crunches 04:00 – 04:48 "V" crunches 04:48 – 06:10 Planks 06:10 – 06:17 Outro Wenn Ihnen dieses Video gefallen hat, geben Sie uns einen Daumen hoch 👍 und hinterlassen Sie einen Kommentar! Ihre Meinung ist uns wichtig! #bauchübungen #bauchmuskeltraining #bauchübungenzuhause #bauchübungenohnegeräte --------------------------------------------- ► Unseren Kanal abonnieren:    / @sanitasgesundundfit   ► Uns auf weiteren Social Media-Plattformen folgen: Facebook:   / sanitaskrankenversicherung   Instagram:   / sanitas_ch   Twitter:   / sanitas_ch   LinkedIn:   / sanitas-krankenversicherung   Xing: https://www.xing.com/companies/sanita... ► Unsere Webseite besuchen: http://www.sanitas.com