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¿Sientes que esa parte baja del abdomen no vuelve a ser la misma después de tener hijos? Esta rutina te va a encantar porque trabajamos una activación constante del abdomen bajo y del transverso, los músculos más importantes para tonificar el abdomen desde adentro y mantener el piso pélvico fuerte y saludable. Es una sesión divertida, segura y efectiva que te ayudará a reconectar con tu cuerpo, mejorar tu postura y reducir ese “gordito” en la parte baja del abdomen. Dale play, hazla conmigo y siente cómo tu cuerpo cambia desde la primera vez. 💪✨ #abdominallower #pisoPelvicoFuerte #mujeresreales #pilatesmarcelapedraza #ejerciciosparamujeres SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES 📱 Instagram: / pilatesmarcelapedraza 📱 TikTok: / marcelapedrazapilates 📱 Facebook: / pilatesmarcelapedraza Únete como miembro y accede a contenido exclusivo: ⭐ Hazte miembro aquí: / @pilatesmarcelapedraza3555 LINKS OFRECIDOS DURANTE EL VIDEO 📌 ¿Cómo fortalecer tu piso pélvico? https://marcelaswebsite-fe3c.uscreen.... 📌Pilates Terapéutico para Dolor de Espalda https://marcelaswebsite-fe3c.uscreen.... Comparte este video con quien lo necesite. 💙