Бокс тренировка - вызов на скоростную выносливость скачать в хорошем качестве

Бокс тренировка - вызов на скоростную выносливость

В данном видео делюсь тем отрывком о том как прошла бокс тренировка. Данное упражнение я назвал вызов на скоростную выносливость, хотя конечно тут показана не чисто тренировка на скоростную выносливость. Комплекс на скорость и выносливость не простой и состоит из следующих упражнений: 1) быстрые удары на снарядах, желательно бить серии 2) бег вперед – назад 3) быстрые удары на снарядах 4) прыжки в длину с места 5) быстрые удары на снарядах 6) перемещение в стойке, вперед-назад 7) быстрые удары на снарядах 8) кувырки вперед 9) быстрые удары на снарядах 10) прыжки вверх 11) быстрые удары на снарядах Каждое упражнение выполняется по 10 секунд. Между упражнениями отдыха нет. Раунд заканчивается после выполнения 11 упражнений. Между раундами отдых 3-5 минут активный отдых. Длительность отдыха – в зависимости от уровня подготовки и формы. Общее количество раундов: не более трех раундов за одну тренировку. Упражнение является интенсивным, поэтому желательно следить за пульсом во время его выполнения. Хотите поддержать канал и отблагодарить? Приватбанк 4149 6293 5682 5521 Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;) ★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ: Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1 Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54 Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6 Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818 Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL Психологическая подготовка и настрой в бою -    • Психологическая подготовка и настрой ...   Прямые трансляции: -    • Видео   Улучшение физической формы бойца -    • Бокс – месяц улучшения физической формы   Бокс - открытая тренировка с подписчиками -    • План боксера в начале боя. Совместная...   ★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях: Facebook   / cherednichenkobox   Instagram   / cherednichenkobox   VK https://vk.com/cherednichenkobox Telegram https://t.me/cherednichenkobox Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko #чередниченко #бокстренировки #бокс Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com