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Vermeidung von Druck: Wege zur Selbstbestimmung im Sport - mit Imke Salander

In dieser Episode von 'Hungry' spricht Gastgeber Simon Heeger mit Sport-Influencerin Imke Salander über den Umgang mit Druck und Erwartungen, sowohl im Sport als auch in der Musik. Imke teilt ihre Erfahrungen als ehemalige Peloton-Trainerin und gibt Einblicke in ihre Zusammenarbeit mit Red Bull. Sie diskutiert auch, wie man Motivation für Sport findet und betont die Bedeutung der Selbstmotivation, ohne auf äußere Bestätigung zu warten. Zusätzlich gibt sie Tipps zur gesunden Ernährung und spricht über langfristige Ziele sowie Herausforderungen im Bereich Moderation. 00:00 Überwindung von Druck und Erwartungen 00:17 Einführung in den Hungry Podcast 00:41 Vorstellung des Gasts: Imke Salander 01:01 Frühes Leben und Klavier-Anekdote 01:36 Übergang zum Sport und zu Wettkämpfen 02:12 Umgang mit Druck in Wettkämpfen 04:07 Motivation und Trainingstipps 05:37 Musik- und Workout-Routinen 08:29 Möglichkeit als Peloton-Trainer 10:55 Zusammenarbeit mit Red Bull 14:06 Balance zwischen Ernährung und Fitness 16:32 Community-Fragen und persönliche Ziele Connecte mit Imke:   / imkesalander   Music by VUU, Kataem & Marvin Brooks - The Heat: https://open.spotify.com/track/2l6EcL...