Yoga apaisant pour la colonne | 30 min de Yoga dans ta chambre скачать в хорошем качестве

Yoga apaisant pour la colonne | 30 min de Yoga dans ta chambre

Bienvenue dans cette séance de yoga apaisant pour la colonne, à pratiquer à la maison. Cette séance fait partie de la série Yoga dans ta chambre, des cours accessibles pour prendre soin de ton corps, en douceur et sans pression. Pendant ces 30 minutes, on va venir : mobiliser la colonne vertébrale en douceur relâcher les tensions du dos retrouver plus de fluidité et de confort dans le mouvement se reconnecter à sa respiration Cette séance est accessible à tous les niveaux, que tu sois débutant(e) ou pratiquant(e) régulier(ère). 🧘‍♀️ Matériel : un tapis de yoga 🏠 Lieu : chez toi, dans un espace calme Pratique à ton rythme, écoute ton corps, et fais des pauses si nécessaire. ✨ Si cette séance t’a plu, pense à t’abonner pour suivre les prochaines vidéos de la série Yoga dans ta chambre.