У нас вы можете посмотреть бесплатно 医生告诫:降压药不是早上随便吃,很多人吃错了,难怪越控越高!【安澜谈健康】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
你可能听说过:“降压药早上空腹吃,效果最好。” 甚至你已经养成了这样的习惯。但作为一名医生,我必须告诉你:**这个说法是错误的!** 根据2024年中国国家疾控局发布的高血压防治指南,**78.6%的高血压患者服药时间都不对**,这直接导致血压控制不佳,甚至增加心脑血管疾病的风险。 *为什么服药时间如此重要?* #### 1. *血压的昼夜规律* 人的血压并非一成不变,而是呈现**“双峰”**变化规律: **第一个高峰**:早上4点到10点 **第二个高峰**:下午4点到8点 这种变化主要由**血管紧张度**和**肾素-血管紧张素系统**的调节作用引起。 #### 2. *晨峰现象的危害* **数据**:2024年中国高血压联盟数据显示,**67%的心脑血管事件**是由清晨血压突然升高(晨峰现象)引起的。 **结论**:如果不管血压波动规律,盲目在早晨服药,可能错过药效最佳时间,导致血压控制不佳。 *早上空腹吃降压药,为什么不好?* #### 1. *药效发挥不佳* **原因**:早上4点到10点,交感神经活跃,血压升高。此时服药,降压效果会被身体自然分泌的升压激素抵消,效果大打折扣。 #### 2. *药物吸收率下降* **数据**:空腹服用钙通道阻滞剂,药物吸收率下降**39%**。 **结论**:药物未能充分吸收,疗效自然降低。 #### 3. *药效延迟与危险时间错位* **研究**:2024年中华医学会高血压分会研究发现,清晨血压升高时服药,药效需30到60分钟才能发挥,而此时正是血压危险期,等药效发挥时,危险可能已经发生。 *时间药理学:个性化服药时间的重要性* **2025年《中国高血压防治指南》**首次将“药物服用时间个体化”列为**A级推荐**。 **目标**:根据药物特点和个体血压波动规律,选择最佳服药时间。 *不同类型降压药的最佳服用时间* 1. **ACE抑制剂(如卡托普利、贝那普利)和ARB类药物(如厄贝沙坦、缬沙坦)**: **最佳时间**:晚上服用,能更好地抑制夜间肾素-血管紧张素系统活性,有效降低清晨血压。 2. **长效钙通道阻滞剂(如氨氯地平)**: **最佳时间**:早餐后服用,药物在血液中浓度稳定,可有效控制全天血压。空腹服用会降低吸收率,并引起肠胃不适。 3. **β受体阻滞剂(如美托洛尔)**: **最佳时间**:睡前服用,既能预防清晨血压升高,又能减少副作用(如早上乏力)。 4. **利尿剂(如氢氯噻嗪)**: **最佳时间**:早餐后服用,避免夜间频繁排尿影响睡眠。 *如何找到适合自己的服药时间?* 1. **监测血压波动**: 连续7天,每天至少测量3次血压(起床后、下午、睡前),记录数值,找出血压高峰期。 2. **咨询医生**: 了解所服药物的类型和特点,不同药物作用机制和半衰期不同,服药时间需区别对待。 3. **调整服药时间**: 根据医生建议调整服药时间,确保药效高峰与血压高峰重叠。 4. **评估调整效果**: 调整后坚持2到4周,观察血压控制情况。如效果不佳,及时咨询医生重新调整。 *服药的其他注意事项* **用水送服**:至少用150ml水送服,确保药物充分溶解吸收。国家心血管病中心数据显示,少量水送服,降压药效降低12%-17%。 **避免与特定食物同服**: **柚子、葡萄柚**:含呋喃香豆素,会抑制药物代谢酶CYP3A4,增加某些降压药(如氨氯地平)的副作用风险。 **高钾食物(如香蕉、土豆)**:与钾保留性利尿剂(如螺内酯)同服,可能引发高钾血症。 **甘草制品**:会增强醛固酮作用,抵消某些降压药的效果。 *如何养成按时服药的良好习惯?* **设置闹钟提醒**:用手机设置服药提醒,时间长了就能养成习惯。研究表明,使用提醒工具的患者,按时服药比例提高34.7%。 **与日常活动关联**:将服药与日常活动(如刷牙、晚餐)联系起来,每次做这些事时就会想起服药。 **使用药盒**:提前分装好药物,按每天的剂量和时间放好,避免忘记或重复服药。使用药盒的患者,用药准确率提高43.2%。 *最后提醒* **不要自行调整**:不要随意改变服药时间和剂量。 **随身带药**:外出时一定要提前准备好药物,避免中断治疗。 **遵医嘱**:听从医生的建议,专业医疗机构给出的建议才是最可靠的。 --- 🔔 *记得点赞、收藏、转发给关心健康的家人朋友!* 💬 你平时是如何管理自己的服药时间的?或者有其他关于高血压管理的疑问?欢迎在评论区留言分享你的经验! 📌 **温馨提示**:本视频内容仅为健康科普,不能替代专业医疗诊断或治疗建议。如有健康问题,请务必咨询您的医生或专业医疗人员。 --- 📚 **参考资料来源**: 2024年中国国家疾控局高血压防治指南 2025年世界卫生组织(WHO)报告 2023年北京协和医院心内科研究 2024年上海交通大学医学院附属瑞金医院研究 2024年广州南方医院研究 2024年《中国高血压诊疗指南》 ❤️ *我是安澜,专注分享实用、靠谱的健康知识。* 关注我,一起科学养生,轻松长寿! 我们下期再见,拜拜~ --- #降压药 #高血压管理 #健康#服药时间 #时间药理学 #血压波动 #晨峰现象 #健康科普 #心血管健康 #药物吸收 #药物相互作用 #健康生活 #医学科普 #安澜健康说