5-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СРЕДНЕЙ ЛИНИИ ПРЕССА — Получите свой пресс быстро // без оборудования |... скачать в хорошем качестве

5-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СРЕДНЕЙ ЛИНИИ ПРЕССА — Получите свой пресс быстро // без оборудования |...

Всем привет и добро пожаловать обратно! Вот ещё одна короткая, весёлая и интенсивная тренировка пресса, нацеленная на белую линию живота (linea alba) или среднюю линию (линию, проходящую по центру живота, также известную как «абдоминальный треск»). Об этой тренировке: 🧡 5 минут без перерывов 🧡 Уделяет внимание средней линии пресса/абдоминальному треску 🧡 Подходит для новичков :) 🧡 Входит в серию «5 МИНУТ В ДЕНЬ И ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ» 🧡 Можно делать два раза подряд для дополнительного сжигания жира 🔥 Этим видео мы начинаем новую серию на моём канале под названием «АБС ЗА 2 НЕДЕЛИ», которая поможет вам быстро накачать пресс до 11 линий и накачать среднюю линию (абдоминальный треск)! Помните, что благодаря последовательности и терпению вы сможете достичь любой поставленной цели 🧡 Для достижения оптимальных результатов настоятельно рекомендую сочетать эту тренировку с видео из серии «Пресс за 2 недели», которые выйдут в ближайшие несколько недель, а также со следующими другими тренировками на пресс на моем канале, которые помогут вам накачать среднюю линию пресса/11 линий: ➞ 5-минутная тренировка для средней линии пресса: https://www.youtube.com/watch?v=wue7R... ➞ 5-минутная тренировка для средней линии пресса (часть 2): https://www.youtube.com/watch?v=_cHlw… ➞ 10-минутная тренировка для тонкой талии за 7 дней:    • 10 MIN TINY WAIST in 7 days WORKOUT - lose...   ➞ 3-минутная тренировка для пресса, которая убьёт трещины:    • 3 MIN AB CRACK KILLER WORKOUT // no equipm...   Поставьте 🧡 в комментариях, если хотите увидеть ещё одну тренировку на среднюю линию пресса/пресс-крюк на моём канале! _____________ ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ТРЕНИРОВКАМ уже доступно! Ознакомьтесь с планами тренировок на всю неделю (доступными для начинающих, среднего и продвинутого уровня) в разделе «Сообщество» моего канала на YouTube 🧡 _____________ ДРУГИЕ ТРЕНИРОВКИ НА МОЁМ КАНАЛЕ: Посмотрите тренировки на моём канале, посвящённые ягодицам и ногам, здесь: ➞ 20-МИНУТНАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЯГОДИЦ И НОГ: https://www.youtube.com/watch?v=r05uZ... ➞ 5-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПУЗЫРЬЯ И ЯГОДИЦ:    • 5 MIN BUTT WORKOUT // no equipment || Mart...   ➞ 5-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛЯЖНЫХ ЯГОДИЦ:    • 5 MIN BEACH BUTT WORKOUT - Alexis Ren insp...   ➞ 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВНУТРЕННЕЙ И ВНЕШНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЁДЕР: https://www.youtube.com/watch?v=OuhLo... ➞ 8-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАКАЧКИ ЯГОДИЦ:    • 8 MIN EXTREME BOOTY PUMP WORKOUT - with op...   ➞ 3-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЯГОДИЦ:    • 3 MIN BOOTY BURNOUT WORKOUT - grow your gl...   ➞ 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ЯГОДИЦ:    • 10 MIN BUTT LIFT in 7 days WORKOUT  - shap...   ➞ 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СТРОЙНЫХ И ПОДТЯНУТЫХ БЕДЕР:    • 10 MIN SLIM & TONED THIGHS in 7 days // no...   ➞ 5-МИНУТНАЯ ПОДТЯЖКА ЯГОДИЦ:    • 5 MIN BUTT LIFT in 7 days WORKOUT  - shape...   ➞ 12-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ПОПЫ:    • 12 MIN BOOTY LIFT WORKOUT - PILATES INSPIR...   ➞ 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОГ VICTORIA SECRET:    • 10 MIN VICTORIA’S SECRET SUPERMODEL LEG WO...   ➞ 5-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВЫЖИМАНИЯ ЯГОДИЧНОГО МОСТИКА:    • 5 MIN GLUTE BRIDGE BURNOUT WORKOUT - Round...   Посмотрите тренировки на моем канале, которые направлены на проработку пресса: ➞ 7-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРОТЯЖКИ ПРЕССА: https://www.youtube.com/watch?v=yNJvr... ➞ 3-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРОТЯЖКИ ПРЕССА: https://www.youtube.com/watch?v=-h0wy… ➞ 5-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА С VICTORIA SECRET:    • 5 MIN VICTORIA’S SECRET AB WORKOUT - 11 LI...   ➞ 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА (11 линий)    • 10 MIN AB CRACK WORKOUT - Get 11 LINE ABS ...   Посмотрите тренировки на моем канале, направленные на построение фигуры «песочные часы», здесь: ➞ 15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ФОРМЫ ТЕЛА «ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ»:    • 15 MIN HOURGLASS WORKOUT - Round booty + s...   ➞ 5-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ФОРМЫ ТЕЛА «ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ»:    • 5 MIN HOURGLASS WORKOUT  // no equipment |...   ➞ 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОЙ ФОРМЫ ТЕЛА «ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ»:    • 10 MIN FULL BODY WORKOUT - HOURGLASS BODY ...   _____________ 🧡 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ на еженедельные обновления :) 🔔 Нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о каждой моей публикации _____________ ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ: ♡ Instagram:   / martinalevi_   или @martinalevi_ _____________ Музыка: Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com _____________ Отказ от ответственности: Присоединяясь ко мне для просмотра этого видео с тренировкой, вам необходимо принять необходимые меры предосторожности для вашей безопасности и здоровья. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать травм или вреда здоровью. Если вы почувствуете дискомфорт во время выполнения упражнений, обратитесь за консультацией к фитнес-специалисту. Мартина Леви не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео. _______________ Эмрата Тренировка Эмраты 5-минутная тренировка пресса Быстра...