Saúde dos Olhos - Alimentos Bons Para os Olhos скачать в хорошем качестве

Saúde dos Olhos - Alimentos Bons Para os Olhos

Saúde dos Olhos - Alimentos Bons Para os Olhos 🎯 Agende Sua Consulta Agora (Online ou Presencial)! http://bit.ly/consulteComDraClaudia Alimentos Bons Para os Olhos A alimentação é importante para o bom funcionamento do organismo. Mas ela também é fundamental para a saúde dos olhos e na prevenção de doenças que afetam esses órgãos! Os nutrientes, como as vitaminas A e E e o ômega-3, são essenciais para manter sua visão saudável e evitar as enfermidades, como a degeneração macular, o glaucoma e o olho seco. São eles: Peixes – Fontes de ácidos graxos, ômega 3 e das vitaminas A, B, D e E, peixes como sardinha, bacalhau, salmão e atum são ótimos estimulantes da boa circulação sanguínea. Com a ingestão desses alimentos, a retina receberá oxigênio, essencial para a saúde dos olhos. Frutas, legumes e verduras – Os de pigmentação amarela e verde costumam ser fontes ricas de carotenoides, substâncias que previnem a deterioração da mácula, ponto responsável por nos permitir enxergar cores. Podem ser encontrados em alimentos como laranja, maçã, cenoura, tangerina, brócolis e couve. Alho e cebola – São ricos e fontes de cálcio, fósforo e vitaminas B e C. Possuem ação contra micróbios e antiviral. Agem como dilatadores dos vasos sanguíneos, diminuindo a pressão arterial e prevenindo contra o glaucoma, uma vez que a pressão intraocular é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento da doença. Amoras e cerejas – Assim como o morango, a framboesa e outras frutas vermelhas e roxas são exemplos de alimentos antioxidantes, que combatem os radicais livres e são fontes de vitamina C e de flavonoides. Previnem contra a perda de visão e contra a degeneração macular. Óleo de linhaça – Para combater o chamado "olho seco" este óleo é uma grande arma, pois é rico em vitamina E, ácidos graxos, ômega 3, ômega 6 e ômega 9. Azeite virgem – Rico em ômega 3, o azeite virgem é considerado um grande aliado na prevenção contra a degeneração macular, lesão que pode levar à perda irreversível da visão. Neste Vídeo: O que é bom para melhorar a visão? Alimentos que fazem bem para a saúde dos olhos O que é bom para visão Como melhorar a visão naturalmente 00:35 Alimentação saudável previne a degeneração macular 01:00 Sol é fator determinante ligado a degeneração 01:28 Grupos de Alimentos Grupo carotenóides (pigmentos naturais) 02:54 Segundo Grupo de Alimentos Antioxidantes grupo das vitaminas c grupo das vitaminas e Cafeína 04:10 Terceiro Grupo de Alimentos Ômega 3 05:20 Não Fume 🎯 Links Importantes: https://linktr.ee/draclaudiadelclaro 🎯 E-book: Como Usar Lentes de Contato Gelatinosas de Maneira Saudável: https://www.draclaudiadelclaro.com.br... 🎯 Inscreva-se No Canal:    / @draclaudiadelclaro-oftalmo   🎯 Curta Minha Fanpage:   / draclaudiadelclaro   🎯 Siga No Instagram:   / draclaudiadelclaro   🎯 Conecte-se No Linkedin:   / claudiadelclaro   🎯 E-mail para contato: [email protected] Sou Claudia Del Claro, Oftalmologista formada em Medicina e Residência em Oftalmologia pela UFPR. Atuo nas áreas de Cirurgia de Catarata, Cirurgia Refrativa, Córnea e Lentes de Contato, em Florianópolis-SC. Faço vídeos educativos sobre doenças oculares, lentes de contato, cirurgias nos olhos, catarata, óculos, lentes de óculos, miopia, astigmatismo, glaucoma, diplopia, hipermetropia, presbiopia, exame oftalmológico, cuidados com os olhos e as últimas novidades da oftalmologia! 🎯 Assista Os Principais Vídeos do Canal: Aprenda a Limpar seus Óculos - Descubra Como Limpar Os Óculos!    • Aprenda a Limpar seus Óculos - Descubra Co...   Cisco No Olho - Truque Simples para Retirar Cisco Do Olho    • Cisco No Olho - Truque Simples para Retira...   Lentes de Contato: Como Colocar e Tirar Lentes de Contato    • Lentes de Contato: Como Colocar e Tirar Le...   Como Usar Máscara Sem Embaçar as Lentes dos Óculos    • Como Usar Máscara Sem Embaçar as Lentes do...   Soro Fisiológico Nos Olhos    • Soro Fisiológico Nos Olhos   Como Limpar os Óculos    • Como Limpar os Óculos   Visão Embaçada - O que Causa Vista Embaçada    • Visão Embaçada - O que Causa Vista Embaçada   Saúde dos Olhos - Alimentos Bons Para os Olhos    • Saúde dos Olhos - Alimentos Bons Para os O...   ---------------------- 🎯 Agende Sua Consulta Agora (Online ou Presencial)! http://bit.ly/consulteComDraClaudia #DraClaudiaDelClaro #Oftalmologia #Oftalmologista