همین امروز جلوی عوارض جسمی و روانی بدنسازی را بگیر!(خطرناک) скачать в хорошем качестве

همین امروز جلوی عوارض جسمی و روانی بدنسازی را بگیر!(خطرناک)

چند تا از مضرات بدنسازی که باید حواست بهشون باشه بهترین ویدیوهام 💪🏻 اگه می‌خوایی بدونی چطوری باید بوکسور بشی و گارد بگیری اینو ببین 👇🏻    • آموزش بوکس و گارد بوکس | آشنایی با ورزش بو...   دیدی بعضی‌ها روی دستاشون راه میرن 😂 آموزشش اینجاست 👇🏻    • آموزش بالانس سریع! تو هم میتونی(2024)   آموزش بوکس رو دیدی؟ 🤔 خب این پارت دومشه    • آموزش بوکس آماتور! حالت ایستادن - جابجایی ...   یه پشتکمون نشه 😅    • آموزش پشتک پارکور و ژیمناستیک! ( تو هم میت...   پشتکو یاد گرفتی بیا اینجا که وارو داریم 👇🏻    • آموزش وارو ژیمناستیکی بدون باشگاه ( بک فلی...   توی این کانال آموزش‌های کامل و جامع و می‌زارم٬ حالا اگه خواستی بیشتر همو بشناسیم بیا اینجا 👇🏻   / farhad.technique   یه سری ویدیو راجب بوکس دارم که برات جمشون کردم 😉    • سری آموزش بوکس آماتور   ❌ ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده٬ انجام و تمرین آن‌ها نیازمند توجه به نکات ایمنی بوده و همچنین باید از وسایل کمک آموزشی استفاده گردد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص است؛ لطفا قبل از اجرا به نکات ایمنی توجه کنید ❌ Farhad Technique فرهاد تکنیک رژیم غذایی بدنسازی یکی از محبوب‌ترین ورزش‌های دنیاست، زیرا حتی بدون شرکت در مسابقات، فرد می‌تواند نتایج تمریناتش را در آینه ببیند. اما این ورزش بدون ضرر نیست. یکی از مشکلات آن این است که ورزشکارانی که در ابتدا به رشته‌های دیگر علاقه دارند، به مرور تنها روی بدنسازی متمرکز می‌شوند. از طرفی، استفاده از مکمل‌ها و استروئیدها در این رشته بسیار رایج است که حتی اگر اصل باشند، عوارض خاص خود را دارند. علاوه بر این، محصولات تقلبی زیادی در بازار وجود دارد که می‌تواند آسیب‌های جدی به بدن وارد کند. یکی دیگر از آسیب‌های مهم بدنسازی، مشکلات روانی ناشی از وابستگی به استروئیدهاست. بسیاری از ورزشکاران پس از مدتی تمرین، رشد عضلانی‌شان متوقف می‌شود و برای پیشرفت بیشتر، سراغ استروئید می‌روند. پس از قطع مصرف، بدن افت می‌کند و فرد برای حفظ ظاهرش دوباره به استروئید وابسته می‌شود. این روند باعث می‌شود که در برخی کشورها، استروئیدها در دسته مواد مخدر قرار بگیرند. همچنین، فشار بیش از حد به سیستم قلبی-عروقی، آسیب‌های عضلانی و مفصلی، و تمرین بیش از حد از دیگر مشکلات بدنسازی هستند. با این حال، اگر فرد از رژیم و مکمل‌های مناسب استفاده کند، به ریکاوری اهمیت بدهد و صبور باشد، می‌تواند از فواید بدنسازی بدون آسیب‌های جدی بهره ببرد. #بدنسازی #فیتنس #کلیستنیکس #رزمی