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파크골프 입문자를 위한 기본기훈련 1탄 가슴을 돌려보아요❤️ 흉추스트레칭 몸통회전

파크골프 고수가 되는 첫 디딤돌, 흉추 스트레칭입니다 흉추란 경추와 요추 사이에 붙어있는 가슴 부위의 척추로 흉추가 굳은 상태로 스윙을 하게 되면 흉추 대신 허리가 과하게 사용되어 부상의 위험이 높아집니다 하루에 10분씩 매일 연습해주시면 부상의 위험을 낮추는 것은 물론 파크골프 경기력 향상에도 도움이 된답니다 반드시 거울 앞에서 연습해주세요 00:00 인트로&인사 00:18 흉추 정의 00:54 스트레칭 시작 01:57 잘못된 자세 예시 02:37 연습 02:50 유연성의 차이 03:16 자세 반복 훈련 #파크골프 #parkgolf #パーク・ゴルフ #파크골프레슨 #파크골프교육 #흉추스트레칭

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