ベアフットシューズ、歩き方、走り方、やり方、解説。ビブラム、ファイブフィンガー、5本指。マラソン、ランニング、登山、ウォーキング、トレイルラン、スカイランニング。【外反母趾、内反小趾、裸足】 скачать в хорошем качестве

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2月1日（月）22時から 新チャンネル「原点回帰」スタートしました 最近、農園を始めた ということをご報告したと思いますが 原点回帰チャンネルでは 農業プロジェクトについて 発信していきます そして農業だけでなく 衣食住　心と体をテーマに 文化事業から人と人が交流できるコミュニティを作ります 私ごとでございますが 65キロ切りました 4ヶ月で7.2キロ減量に成功しました 40過ぎての減量は簡単ではありませんでした 肥満はコロナの重症化、死亡リスクを上昇させる 死亡リスク上位の疾患のほとんどが肥満を原因とする でも、現代人は食べ過ぎているし太り過ぎています 日本の医療費は年間90兆円 若者に回すお金など到底なく 若者を育てないのですから 経済力は落ちジリ貧になり 国家が滅ぶレベルになっています このままでは医療福祉費を 賄うことは不可能です 筋トレと持久力トレーニングは、加齢に抗うには必須です 週3回、90分のトレーニングぐらいができれば理想的です 健康以上に大事なことなど ほとんどないと思います 高強度インターバルトレーニングなど 本当に成果が出ます 新チャンネルでは、 筋トレと持久力トレーニングのやり方も 発信しますので、参考にしていただきたいです 衣食住　心と体 そして 仕事も遊びも命がけ 新チャンネル「原点回帰」是非、チャンネル登録をお願いいたします！ チャンネル登録はこちら→    / @原点回帰-l4h   ■姉妹チャンネル「チャンネルつばさ」 チャンネル登録22万人 代表　黒川あつひこが 政治と経済についてわかりやすく発信する ガチなチャンネルです 新聞やニュースをみなくても 世の中がどうなってるかわかりやすく 解説してます 是非、見てください→    / @チャンネルつばさ-tsubasa-no-to   ーーーー PeriTune フリー音楽素材    / @peritune   さんの音楽を結構使わせてもらっています 良いです 「PeriTuneさん」おすすめです