Tonificazione Braccia, Spalle e Petto Con Pesetti (In Piedi e a Terra) скачать в хорошем качестве

Tonificazione Braccia, Spalle e Petto Con Pesetti (In Piedi e a Terra)

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://fixfit.page.link/pnWG ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://fixfit.page.link/3PdD SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► http://goo.gl/z4HsaJ Allenamento completo per la parte superiore del corpo con esercizi di tonificazione per braccia e spalle con pesetti. 20 minuti di lavoro combinato con esercizi in piedi e a terra sul tappetino. La sessione è composta di 2 blocchi di lavoro con i pesetti. Primo blocco con focus sulla tonificazione di bicipiti, tricipiti e spalle con esercizi singoli e combinati in piedi. Secondo blocco con focus petto e tricipiti a terra con pesetti e plank. Questa sessione con esercizi per braccia e spalle con pesetti è ottima per essere combinata ad altri workout. Gli esercizi in questo video sono da 20 e 30 secondi ed è sempre presente un piccolo recupero di 10 secondi tra gli esercizi. Struttura allenamento: Riscaldamento Sessione Braccia Spalle in Piedi Sessione Braccia Spalle a Terra Defaticamento e Stretching Questa sessione è completa di riscaldamento e defaticamento/stretching. --------- ✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati: 👉    / @fixfit   #tonificazionebraccia #bracciatoniche