MAT | FOAM ROLLER | CURSOS | CONTROLOGY PILATES STUDIO скачать в хорошем качестве

MAT | FOAM ROLLER | CURSOS | CONTROLOGY PILATES STUDIO

PILATES CON FOAM ROLLER - RODILLO DE ESPUMA 📣Nos encanta en Contrology Pilates Studio utilizar el #FoamRoller en nuestras clases. ➡️Utilizamos rodillos de espuma de densidad suave, que son más amables con los tejidos, a la vez que ofrecen un masaje profundo. Los rodillos tienen muchos usos en su entrenamiento, pero son principalmente beneficiosos para el automasaje, la fuerza y la estabilidad. ➡️El automasaje es una excelente manera de aliviar la tensión en todo el cuerpo. Extender las áreas adoloridas ayuda a mover fascias, el tejido conectivo alrededor de los músculos que brinda la oportunidad de una mayor flexibilidad y acelera la recuperación del entrenamiento. ➡️En el contexto de Pilates, también utilizamos rodillos de espuma para desafiar tu estabilidad y perfeccionar tu “core”. Equilibrarse sobre un rodillo no es una tarea fácil, pero te ayuda a perfeccionar su enfoque y concentración, lo que genera una mayor conciencia de alineación corporal y conexión a tierra mental. ➡️ También se ha demostrado que el rodillo de espuma ofrece alivio del dolor, posiblemente al interrumpir las señales de dolor nervioso, mejorar la hidratación de los músculos y aumentar el flujo sanguíneo, todo lo que contribuye a una recuperación más rápida y un rango de movimiento mejorado. ____________ Ana María Mejía Vélez Dirección Contrology Pilates Studio® Cel: +57 310 426 8944 Calle 33A N° 76 – 141 Laureles - Medellín – Colombia info@pilatesstudio.com.co ____________ ⚠️ 📢ADVERTENCIA La información en este video es sólo para su conocimiento general y no sustituye el consejo o el tratamiento médico profesional para enfermedades específicas. Contrology Pilates Studio® no es responsable por los accidentes o lesiones deportivas procedentes o relativos a la práctica normal, sobrecarga de trabajo, o tiempo extra o adicional de práctica; así como tampoco es responsable de ninguna enfermedad o lesión corporal que se tenga o sea pre-existente, antes de la fecha de iniciación de los cursos. Consulte a su médico antes de empezar cualquier programa de ejercicio. Este video no provee consejo médico o profesional fitness y sólo sugiere rutinas de ejercicios y uso de equipos o accesorios.