Что я ем в напряженный день | Веганское, высокобелковое и реалистичное питание скачать в хорошем качестве

Что я ем в напряженный день | Веганское, высокобелковое и реалистичное питание

Если вы ищете простые веганские блюда с высоким содержанием белка для плотного графика, это видео для вас! Сегодня я расскажу о том, что я ем в напряженный день, будучи веганом, и покажу рецепты блюд, которые можно заморозить и которые заряжают энергией и энергией на всю неделю, включая рецепт №1 в моем блоге! 🥰 Готовите ли вы еду, наполняете морозилку или просто ищете простые идеи для ужина в будни, надеюсь, это видео вдохновит вас! ❤️ Рекомендуемые рецепты: Матча-латте: https://jessicainthekitchen.com/iced-... Тыквенный сироп со специями: https://jessicainthekitchen.com/pumpk... Рецепт тыквенного матча со специями: 1 ½ чайной ложки матча церемониального или высшего качества 2–3 столовые ложки горячей воды, нагретой до 74°C 1 столовая ложка тыквенного сиропа со специями (в зависимости от вашей сладости) Лёд ½–1 стакан веганского молока 1. В небольшой миске для матча смешайте матча с горячей водой бамбуковым венчиком, чтобы удалить комки, взбивая смесь движениями буквы «М» не менее 30 секунд до образования пены. 2. В высокий стакан насыпьте лёд. Добавьте тыквенный сироп со специями. Добавьте веганское молоко. Залейте смесью матча и перемешайте соломинкой или ложкой. Приятного аппетита! Завтрак: Хэшбраун: https://jessicainthekitchen.com/hash-... Или хрустящий картофель: https://jessicainthekitchen.com/break... Скрэмбл с тофу: https://jessicainthekitchen.com/tofu-... Домашняя веганская фета: https://jessicainthekitchen.com/vegan... Обед: Веганский салат Цезарь с кокосовым беконом: https://jessicainthekitchen.com/vegan... Картофель фри из аэрофритюрницы: https://jessicainthekitchen.com/air-f... Ужин: Кокосовое карри с нутом (моё Рецепт №1!): https://jessicainthekitchen.com/cocon... Временные коды: 0:00 — Вступление 0:30 — Тыквенный матча-латте 0:40 — Как взбить матча 2:00 — Тосты с тофу и картофельными оладьями 2:30 — Дегустация + Как я готовлю еду 4:40 — Салат Цезарь + Картофель фри (ужин для девочки!) 4:44 — Домашняя веганская заправка для Цезаря 5:55 — Кокосовое карри с нутом (рецепт №1 на моем сайте!) 8:30 — Дегустация 9:19 — Заключение #какой_день_вегана #веганские_ужины #высокобелковые_веганские #растительные_блюда #легкий_еженедельный_вечерний_ужин #подготовка_веганских_блюд ______________________________________________________________________ Скачать мою электронную книгу о переходе на Безмясной образ жизни: https://jessicainthekitchen.com/ebook Подпишитесь, чтобы узнать больше! Сайт: https://jessicainthekitchen.com Facebook:   / jessicainthekitchenblog   Instagram:   / jessicainthekitchen   TikTok:   / jessicainthekitchen   Pinterest:   / jessicaskitchen   Все мои рецепты!: https://jessicainthekitchen.com ______________________________________________________________________ Большое спасибо за просмотр! Подписывайтесь, ведь каждое воскресенье я буду выкладывать новое видео! С любовью, Джессика