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명상과 함께하는 힐링요가 | 편안한 25분 전신스트레칭

아침이나 저녁, 언제든지 하기 좋은 25분 전신스트레칭 요가로 몸과 마음을 편안하게 힐링하세요. 짧은 호흡명상(2분)으로 시작하여 앉아서 하는 간단한 스트레칭을 하고 누워서 몸의 구석구석 긴장을 이완하는 바디스캔 명상으로 마무리합니다. 오늘도 편안한 하루 보내세요. Namaste🙏🏻 #요가 #명상 #전신스트레칭 🌱 왕초보를 위한 기초요가 커리큘럼: https://bit.ly/43art5y 🔗 인스타그램:   / eileen_ej   🔗 브이로그:    / @eileenyogavlog   📍 주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.