ТОНКАЯ ТАЛИЯ или тренировка на КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА - что выбрать и какая между ними связь? скачать в хорошем качестве

ТОНКАЯ ТАЛИЯ или тренировка на КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА - что выбрать и какая между ними связь?

Как качать косые мышцы живота и сохранить тонкую талию? Или как тренировка на мышцы кора влияет на толщину Вашей талии? Разбираем в видео! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova Привет друзья! Сегодня мы разберём, как качать косые мышцы живота, чтобы не ушла талия. По этой теме скопилось очень много вопросов. Потому что, как только я выкладываю тренировку на пресс или мышцы кора, как тут же мне начинают писать: что ни в коем случае нельзя качать косые мышцы или даже напрягать их, что от этого уйдёт талия и об этом все знают! Так ли это на самом деле? Разберём подробно в видео и выясним наконец. Можно ли качать косые мышцы живота, чтобы не ушла талия или это невозможно. 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova Patreon (если вы не в России)   / marina_kostrova   0:00 Как качать косые мышцы, чтобы сохранить талию? 0:30 Легко ли накачать мышцы? 1:53 Косые мышцы живота 2:31 Гипертрофия мышц 3:49 Почему сложно накачать ягодицы без веса? 4:30 Почему не так просто накачать косые мышцы? 5:11 Функция косых мышц живота 6:58 Что делать, если Вы недовольны формой своей талии? 7:59 Тренируйтесь грамотно! 8:49 Заключение ✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: "Как убрать НИЗ ЖИВОТА?" Переходите по ссылочке:    • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тр...   ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-He... ✔️ Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie   ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм:   / marina.kostrova_   ✅ Также Вам может быть интересно: НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вперёд    • НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вп...   Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс    • Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс...   НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО    • НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите Э...   НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту разминку    • НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту размин...   Самые вредные и полезные упражнения для разминки коленей    • Самые вредные и полезные упражнения для ра...   ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор упражнения    • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор уп...   📺 Ещё больше видео: Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9 Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy Про пресс https://bit.ly/30XHLoh Про спину https://bit.ly/3C82Rhp Про колени https://bit.ly/3B6YfGV Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa Про руки https://bit.ly/3lnh0kp Про шею https://bit.ly/387eaw0 Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr Зарядка https://bit.ly/3B5sX35 Разминка https://bit.ly/3GaCuK9 Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97 Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2 Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #красиваяталия #тонкаяталия #какубратьбока #косыемышцы #мышцыживота #плоскийживот #талия #пресс #фитнес