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O estoicismo nasceu há mais de 2.300 anos com o filósofo grego Zenão de Cítio. Apesar de tão antigo, ele já trazia princípios incrivelmente atuais que podem ser super aplicadas a quem sofre com ansiedade, pensamentos intrusivos e TOC. Neste vídeo, eu apresento 3 lições fundamentais dos estoicos Epicteto, Sêneca e Marco Aurélio e como elas se conectam com o que fazemos hoje na terapia cognitivo-comportamental e na Exposição com Prevenção de Resposta (EPR). -Controle: o que depende e o que não depende de você -Interpretação: não é o pensamento é a avaliação que você faz dele -Ação: a vida muda quando você age Entenda porque medos e desejos nos tiranizam, como nossa mente cria interpretações distorcidas e como cultivar ação, coragem e presença diante dos pensamentos intrusivos. Este vídeo é um convite para enfrentar o TOC com mais clareza, liberdade e direção, inspirado por uma filosofia que permanece viva há mais de dois milênios. Inscreva-se no canal para entender o transtorno obsessivo-compulsivo com ciência, empatia e leveza. #TOC #TerçaDoTOC #transtornoobsessivocompulsivo