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GALINHADA COM ARROZ SIMPLES E NUTRITIVA

Esta receita de frango com arroz e vegetais é perfeita para a correria do dia a dia, uma refeição com apenas 362 calorias, 29 g de proteína, 4.4 g de fibras e que fica pronta em 30 minutos. Uma galinhada com arroz que é simples, econômica e nutritiva, você vai querer fazer sempre! Veja a receita completa com tabela nutricional: https://amorpelacomida.com.br/galinha... MARINADA DO FRANGO 1/2 quilo de sobrecoxa com osso 1 ramo pequeno de alecrim + 1 folha de louro + 1 c sopa de chimichurri +1 c chá páprica + 1/2 c chá de curry em pó + raspas de 1 limão + suco de 1/2 limão + 1 c chá sal INGREDIENTES DA GALINHADA COM ARROZ 1 c sopa azeite de oliva 3 dentes de alho picados 1 cebola grande picada 1 1/4 arroz branco 2 c sopa chia 150 g de passata rústica de tomate ou 1 tomate picado Sal se necessário Aproximadamente 2 1/2 xícaras de água quente 100 g ervilha fresca Salsinha fresca a gosto e 1 fio de azeite extra virgem de oliva 👉 Acompanhe o modo de preparo da receita de galinhada com arroz no vídeo demonstrativo ☆ Siga-me no TikTok:   / amorpelacomidaoficial   ☆ Curta nossa página no Facebook:   / amorpelacomida   ☆ Me siga no Instagram:   / amorpelacomida   ☆ Pinterest:   / amorpelacomida