4 exerciții pentru a scăpa de gambele încordate скачать в хорошем качестве

4 exerciții pentru a scăpa de gambele încordate

Gambele voastre pot fi încordate din foarte multe motive. Gamba este compusă din doi mușchi, gastrocnemian și solear. Acești mușchi sunt solicitați zilnic de la simple plimbări, la efectuarea unor exerciții intense. Când nu au flexibilitatea lor normală pot afecta distribuția greutății și a presiunii pe care o aplicați asupra altor zone ale corpului pe măsură ce vă mișcați. Ca rezultat, piciorul, glezna și genunchiul pot să nu funcționeze așa cum ar trebui. Acest lucru poate cauza încordare, durere și chiar poate conduce la accidentări, ținându-vă departe de activitațile preferate. Videoclipuri pentru încalzire și revenire: 1.    • 3 minute de pregătire a organismului pentr...   2.    • 9 exerciții de stretching   3.    • 9 exerciții  pentru revenirea organismului...   Playlist ”Exerciții recuperatorii”:    • Exerciții recuperatorii   Disclaimer: Conținutul de pe acest canal este creat si publicat DOAR în scop informativ. Nu înlocuiește ajutorul medical autorizat și nu ar trebui considerat drept sfat personal sau de sănătate. Întotdeauna consultați-vă medicul sau orice alt cadru medical calificat în legătură cu orice întrebare pe care ați avea-o în legătură cu sănătatea dumneavoastră sau cu vreo condiție medicală. În caz de urgențe medicale, contactați-vă doctorul și nu ezitați să cereți sfatul medicilor ori să întârziați cererea acestora doar pentru simplul motiv că v-ați informat de pe acest canal sau orice alte surse neautorizate. #gambe, #muschi, #incordat, #gastrocnemian, #solear, #glezna, #genunchi, #picior, #exercitiirecuperatorii, #sanatatefizica, #sanatatementala