У нас вы можете посмотреть бесплатно Tất Tần Tật Về Vitamin A-K và 15 Khoáng Chất Thiết Yếu Cho Sức Khỏe или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Bạn có biết Vitamin A bảo vệ mắt, B12 nuôi dưỡng thần kinh, hay Sắt vận chuyển oxy? Video này giải đáp TẤT CẢ về vai trò của vitamin và khoáng chất trong cơ thể, kèm danh sách thực phẩm giàu dinh dưỡng! Nội dung video: Phân loại vitamin tan dầu vs tan nước Công dụng cụ thể của từng loại vitamin A-K 15 khoáng chất từ Canxi, Sắt đến Kẽm Thực phẩm nên ăn để bổ sung đủ chất ⏱️ Timestamps: 00:00 – Giới thiệu 01:15 – Hai nhóm vitamin: tan trong dầu và tan trong nước 02:13– Vitamin A – Retinol: Bảo vệ thị lực và hệ miễn dịch 03:04 – Vitamin B1 – Thiamine: Nạp năng lượng cho cơ thể 03:41 – Vitamin B2 – Riboflavin: Chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ máu 04:14 – Vitamin B3 – Niacin: Hỗ trợ tim mạch và trao đổi chất 04:50 – Vitamin B5 – Axit pantothenic: Tạo hormone và hóa chất thần kinh 05:37 – Vitamin B6 – Pyridoxine: Điều chỉnh tâm trạng và tạo máu 06:25 – Vitamin B7 – Biotin: Tăng cường tóc, da và xương 07:00 – Vitamin B9 – Axit folic: Tạo tế bào mới và phát triển thai nhi 07:42 – Vitamin B12 – Cobalamin: Bảo vệ thần kinh và DNA 08:37 – Tại sao không có vitamin B4, B8, B10, B11 09:02 – Choline – Dinh dưỡng hỗ trợ trí nhớ và tập trung 09:34 – Vitamin C – Axit ascorbic: Chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch 10:30 – Vitamin D – Calciferol: Tăng cường xương và hỗ trợ miễn dịch 11:06 – Vitamin E – Alpha-tocopherol: Bảo vệ các chất dinh dưỡng khác 11:46 – Vitamin K – Phylloquinone: Đông máu và chắc xương 12:20 – Giới thiệu về khoáng chất – Nền tảng của sự sống 12:38 – Canxi – Nền tảng của xương và răng 13:28 – Chloride – Cân bằng chất lỏng và tiêu hóa 13:55 – Chromium – Người bạn của insulin 14:22 – Đồng – Người trợ giúp im lặng của sắt 14:47 – Iodine – Người điều hành chuyển hóa 15:10 – Sắt – Vận chuyển viên oxy 15:56 – Magie – Chuyên gia về phản ứng hóa học 16:30 – Mangan – Người xây dựng xương 16:54 – Molybdenum – Nhà xử lý protein và giải độc 17:19 – Phốt pho – Bạn của canxi 17:46 – Kali – Người cân bằng chất lỏng và sức khỏe tim 18:25 – Selenium – Chất chống oxy hóa nhỏ nhưng mạnh mẽ 18:56 – Natri – Anh em của kali 19:33 – Sulfur – Những chất liên kết chữa lành 19:55 – Kẽm – Người tạo tế bào và hỗ trợ miễn dịch 20:30 – Kết luận: Tầm quan trọng của sự cân bằng dinh dưỡng -------------------------------------- Lưu ý: Video Sách và Sức Khỏe được thực hiện với mục đích chia sẻ kiến thức và thông tin hữu ích về sức khỏe, nhằm nâng cao hiểu biết cho người xem. Tất cả nội dung, hình ảnh và tư liệu trong video chỉ mang tính chất tham khảo và giáo dục, không phải lời khuyên y khoa. Nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe, hãy tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế có chuyên môn để được tư vấn và điều trị phù hợp. #sáchvàsứckhỏe #sốngkhỏe #vitamin #khoangchat -------------------------------------- 👉 Cùng đồng hành với Sách & Sức Khỏe để mỗi ngày một khỏe hơn, tinh thần vững vàng hơn và cuộc sống tràn đầy năng lượng. / @sachvasuckhoe