【15kg痩せた女が作る】オートミールで激うま炒飯作ってみた！ チャーハン ｜ オートミールレシピ ｜ ダイエット ｜ 糖質制限 ｜ 作り方 ｜ 米化 ｜ 料理ルーティン ｜ ずぼら飯 ｜ 時短 скачать в хорошем качестве

【15kg痩せた女が作る】オートミールで激うま炒飯作ってみた！ チャーハン ｜ オートミールレシピ ｜ ダイエット ｜ 糖質制限 ｜ 作り方 ｜ 米化 ｜ 料理ルーティン ｜ ずぼら飯 ｜ 時短

📚レシピ本発売中！ https://www.amazon.co.jp/dp/4847071832 ---------------------------------------- . . めちゃウマで簡単過ぎる！ たった5分で本格チャーハンが完成(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 時間がない時にご飯に。 毎日のお弁当に。 ささっと作れて、 子供も満足な人気メニューです★ 概要欄まで見ていただきありがとうございます('ω') こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」 これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖 ▼こてぃんのダイエットブログ https://cothin-dining.com/ ▼サブチャンネル「こてぃん観察日記」    / @こてぃん観察日記   ---------------------------------------- 【目次】 00:00　オープニングトーク 00:07　オートミール炒飯・チャーハン～食材紹介～ 00:17　オートミール炒飯・チャーハン～オートミール計量～ 01:02　オートミール炒飯・チャーハン～レンジ調理～ 01:35　オートミール炒飯・チャーハン～オートミール米化～ 02:00　オートミール炒飯・チャーハン～食材カット～ 03:07　オートミール炒飯・チャーハン～食材を炒める～ 04:37　オートミール炒飯・チャーハン～盛り付け～ 05:07　オートミール炒飯・チャーハン～完成～ 05:12　オートミール炒飯・チャーハン～実食～ 05:40　エンディングトーク 【材料】 オートミール：30g 水：50g 卵：1個 たまねぎ：1/4個 ベーコン：20g レタス：1枚 ほうれん草：10g 醤油：10g ごま油： 塩：少々 ※入れる食材はなんでもOKです^^ 【栄養素】 カロリー：272kcal たんぱく質：17.4g 脂質：11.4g 糖質：22.7g #オートミール #米化 #こてぃん食堂 ---------------------------------------- ※オートミールの米化に関しては、これぞうさんのレシピを参考にしてます！ [ブログ] https://cocolepo.com/ これぞうさんに許可頂いておりますm(__)m ---------------------------------------- ＼コチラもおすすめ！／ ▼簡単でヘルシー！オートミールで石焼風ビビンバ    • 【ダイエットにおすすめ】業務スーパーのオートミールで石焼きビビンバ オートミールレシ...   ▼お弁当に◎オートミールでおにぎり    • 【15kg痩せた女が作る】オートミールおにぎり　お弁当にもOK オートミールレシピ ...   ▼お米に飽きたら…オートミールでお好み焼き    • 【15kg痩せた女が作る】オートミールのお好み焼きが美味しすぎる！お弁当もOK◎クッ...   ▼オートミールの激うまレシピ一覧    • 激うま！オートミールレシピ   ---------------------------------------- 【動画内で使用アイテム】 ・ミキサー https://amzn.to/2OE3prT ・電気調理器 https://amzn.to/2TiqKOI ・[オートミール]クエーカー https://amzn.to/2ZlZZgm ・[オートミール]日食 https://amzn.to/36d8sDX ・ラカントS（砂糖代わり） https://amzn.to/3g7vOzp ・サイリウム（片栗粉代わり） https://amzn.to/3g8Ap47 ---------------------------------------- このチャンネルでは、 人気の料理レシピやアレンジレシピを中心に、 楽しくてタメになるのに何故かクスッと笑える料理動画を配信して行きます。 気に入っていただけましたら、 是非、チャンネル登録をお願いします！！ 次回の動画もお楽しみにー！！ ---------------------------------------- ▼こんな動画を探している方にオススメ！ 料理動画 調理動画 オートミールレシピ 簡単 料理 ズボラ飯 作り方 アラサー女子 独身 女子 1人暮らし 料理 お昼ご飯 レシピ 晩御飯 レシピ 朝食 レシピ 簡単 レシピ 時短 料理 料理 動画 料理 レシピ 料理 初心者 クックパッド cookpad 作り方 ■使用音源＆素材 https://www.irasutoya.com/ https://soundeffect-lab.info/sound/an... https://conte-de-fees.com/ https://dova-s.jp/ https://taira-komori.jpn.org/freesoun...