Der Glukose-Trick war ein Gamechanger für mich (PCOS & Insulinresistenz) скачать в хорошем качестве

Der Glukose-Trick war ein Gamechanger für mich (PCOS & Insulinresistenz)

In diesem Video spreche ich über das Buch „Der Glukose-Trick“ von Jessie Inchauspé (Glucose Goddess) und darüber, warum mir die darin beschriebenen Tipps im Alltag wirklich geholfen haben – besonders im Zusammenhang mit PCOS und Insulinresistenz. Ich erkläre: Welche Glukose-Tipps im Buch vermittelt werden Wie man sie realistisch und alltagstauglich umsetzen kann und wie ich sie über den Tag verteilt anwende 👉 Das Video basiert auf meinen persönlichen und ersetzt keine medizinische Beratung. Wenn du dich mit Themen wie Blutzucker, Heißhunger, Energieeinbrüche, PCOS oder Insulinresistenz beschäftigst, könnte dieses Video für dich hilfreich sein. 💬 Schreib mir gern in die Kommentare: Kanntest du den Glukose-Trick schon oder hast du einzelne Tipps bereits ausprobiert? ✨ Kapitel 00:00 – Wieso hat es mir geholfen? 01:05 – herzhaft frühstücken 02:53 – Bewegung nach dem Essen 04:45 – wenn snack, dann herzhaft 05:48 – Essig vor einer Mahlzeit 07:55 – Reihenfolge bei einer Mahlzeit 08:44 – Veggie Starter 10:12 – Lieber ein Nachtisch als süß snacken 11:48 – kein Kalorienzählen 12:22 – "Kleidung" um die Kohlenhydrate 📱 Folge mir auf TikTok 👉   / wenigeristmelanie   🎥 Über diesen Kanal Hier teile ich Videos zu Themen, die mich gerade interessieren – je nach meinem Hyperfokus. Ich probiere gerne neue Hobbys aus und suche einen Ort, um sie mit anderen zu teilen. Du findest hier alles von Vlogs, Organisation, Makeover und kreativen Hobbys, wie tuften bis hin zu neuen Wegen, sich selbst zu verbessern. Außerdem spreche ich über gesundheitliche Themen rund um meine PCOS - und Insulinresistenz Diagnose und zeige meinen eigenen Weg im Umgang damit.