外では完璧なのに、家では動けなくなる人の正体【雑学/脳科学】 скачать в хорошем качестве

外では完璧なのに、家では動けなくなる人の正体【雑学/脳科学】

外ではバリバリ働けるのに、家に帰った瞬間、玄関で力尽きて動けなくなる」 「休日は泥のように眠ってしまい、何もしない自分を責めてしまう」 もし、あなたがそんな状態なら、今すぐ自分を責めるのをやめてください。 それはあなたの「怠け」でも「甘え」でもありません。 心理学的に見れば、**「優秀で責任感が強い人ほど陥る、脳の必然的なエラー」**なのです。 この動画では、なぜ外で頑張りすぎる人が、家で「廃人」になってしまうのか。 その正体を**「自我消耗」「ポリヴェーガル理論（凍りつき反応）」「HSS型HSP」**という3つの視点から科学的に解明します。 これを見るだけで、動けない自分への罪悪感が消え、 今日から本当の意味で脳を休めることができるようになります。 🔍 この動画のキーワード #心理学 #HSP #HSS型HSP #自律神経 #脳科学 #やる気が出ない #帰宅後ルーティン #メンタルヘルス #燃え尽き症候群 #セルフコンパッション 💡 動画内で紹介した心理学用語 自我消耗（Ego Depletion）： 意志力（ウィルパワー）は有限な資源であり、決断や我慢を繰り返すことで枯渇するという概念。 ポリヴェーガル理論（多重迷走神経理論）： 自律神経には「交感神経（闘争）」「腹側迷走神経（安心）」「背側迷走神経（不動化）」の3つがあるとする理論。家で動けないのは、安心しているのではなく、背側迷走神経による「凍りつき（シャットダウン）」反応です。 HSS型HSP（High Sensation Seeking HSP）： 「刺激を求める（HSS）」のに「繊細で傷つきやすい（HSP）」という、アクセルとブレーキを同時に踏んでいるような気質のこと。 📢 メッセージ 動画を見て「あ、これ私のことだ…」と思った方は、ぜひコメント欄で教えてください。 「私も家では廃人です」「靴下片方脱いだままフリーズしてます」など、吐き出していってくださいね。 みんな仲間です。 ⚠️ 免責事項 この動画は心理学・脳科学の知見に基づいた情報提供を目的としており、医療行為ではありません。 心身の不調が著しい場合は、専門の医療機関にご相談ください。