грудное дыхание скачать в хорошем качестве

грудное дыхание

А зачем в каратэ развитые дыхательные мышцы?☝🏻 ..................................................................... 💥 Грудь (Стержень Верхней Части Тела) 💥 ...Мышцы груди это мышцы верхней части тела. Их самые важные функции это связывать твои плечи, руки и широчайшие в одну общую силу. Они также генерируют большую часть ударной мощи в мышцах верхней части тела. ☝🏻 ....Раскрывая грудной отдел вы непроизвольно выпрямляете спину, ведь передняя часть торса и задняя взаимосвязаны. Скованность влияет на способность использования нужных мышц в правильной последовательности. Если движение верхней части спины ограничено, нижняя часть спины будет компенсировать нагрузку, что ведет к потере стабильности, болям и травмам. 🤷‍♂ ....Важность устранения проблем с неправильным движением в верхней части тела нельзя переоценить. Подвижность — это основа, на которой базируются контроль моторики, стабильность, сила и мощь, однако обладание подвижностью, необходимой для выполнения определенного движения, не подразумевает, что вы обладаете знаниями, необходимыми для выполнения этого движения правильно. ✍🏻 ....Чтобы получить это знание, вам нужно выполнять образцовые правильные движения до того момента, пока они не станут автоматическими. ❗ ....Большая грудная мышца (приводит верхнюю конечность к туловищу и поворачивает ее внутрь);☝🏻