생각과 감정은 절대 당신이 아니다. 거리를 둬라. [부정적 감정 시리즈_2편] [닉 채터_생각한다는 착각] [지브라 정신건강] скачать в хорошем качестве
생각과 감정은 절대 당신이 아니다. 거리를 둬라. [부정적 감정 시리즈_2편] [닉 채터_생각한다는 착각] [지브라 정신건강]
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생각과 감정은 절대 당신이 아니다. 거리를 둬라. [부정적 감정 시리즈_2편] [닉 채터_생각한다는 착각] [지브라 정신건강]
2023년도 4분기 저는 부정적인 감정의 근원은 어디이며, 이것을 어떻게 대처해야하는가 집중하고 있습니다. 저번 부정적 감정 시리즈 1편! 리사 펠드먼 배럿의 '감정은 어떻게 만들어지는가'에 이어, 이번에는 닉 채터의 '생각한다는 착각'에서는 우리의 감정을 어떻게 바라봤는지 알아보도록 하겠습니다. 영상에서는 흥미롭고 재미있는 사례들 위주로 소개드렸지만, 상당히 깊이가 깊은 책이라고 생각합니다. 책의 저자는 뇌의 해부학상 구조, 우리의 경험과 관련한 상당히 많은 양의 실험 결과들을 가져오며, 우리의 뇌는 '한 번에 하나씩'만 생각을 만들어낼 수 있다고 이야기합니다. 더 나아가 감정은 사유와 해석의 결과물이라고, 리사 펠드먼 배럿의 감성 구성주의와 상당히 비슷한 의견을 가지고 있습니다. 항상 행복한 하루 보내세요. 감사합니다^^ #우울증 #불안 #트라우마 #감정조절 #생각비우기 #부정적
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