데드리프트 힙힌지 99%가 모르는 디테일 | 3대운동 독학하기 скачать в хорошем качестве

데드리프트 힙힌지 99%가 모르는 디테일 | 3대운동 독학하기

#데드리프트#힙힌지#3대독학 [타임라인] 00:00 인트로 02:33 힙힌지의 본질 03:30 힙힌지 제대로 하는 법 05:07 힙힌지의 숨겨진 디테일1 05:41 힙힌지의 숨겨진 디테일2 07:47 마무리 데드리프트를 하면 혹시 허리가 아픈가요? 데드리프트를 할때 혹시 엉덩이에 자극이 오시나요? 오늘 영상을 끝까지 시청하신다면 힙힌지를 제대로 하는 방법을 깨닫게 되어 허리를 보호하고 엉덩이 근육의 개입을 최대화시켜 데드리프트 중량을 안전하게 올릴 수 있을 것입니다. 무거운 물체를 드는 웨이트 트레이닝을 하는 사람이라면 반드시 이 힙힌지 동작을 마스터해야 허리는 보호하면서 다양한 자극을 몸에 줄 수 있는 것입니다. 이렇게 중요한 힙힌지라는 동작을 여러분은 미완성 퍼즐로 배웠습니다. 분명 지금 이 영상을 보는 99%의 운동인 여러분은 고관절을 접는 동작이 힙힌지고 이 힙힌지를 통해서 바벨을 드는 것이 데드리프트라고. 이렇게 배운 힙힌지는 수박 겉핥기 밖에 안됩니다. [미트리 닭가슴살] 할인 https://metree.co.kr/index/index.php?... 추천인 코드 : 100548065 ---------------------------------- [SBD KOREA] 아래 링크로 들어가면 자동 추천인 코드 적용 https://sbdkorea.com/?ref=bliss ---------------------------------- [각종 마사지 및 헬스 용품] 할인 https://instashop.srookpay.com/naum02... ---------------------------------- [고릴라밤-에너지드링크] 할인 http://movemore.co.kr 할인코드 : bliss 제품 판매의 일부는 결식아동 기부금으로 사용됩니다. 많은 관심 부탁드립니다! ---------------------------------- [인스타그램]   / bliss_note   COPYRIGHT ⓒ 2021 AwesomeBLISS ALL RIGHTS RESERVED. ---------------------------------- [For Business Inquiries | 비지니스 문의] 비지니스: [email protected] ---------------------------------- [Music | 음악]